請稍候網頁載入中:
夏天就要過了「那團肉」還掛在身上?6個動作改善「腹部線條」,老公一看眼睛放大:老婆你太美!
每到夏天就想去海邊但是捏捏身上的肥肉 只能嘆氣再嘆氣 為了擺脫肥肉迎接海灘我們要開始督促自己今天介...

首頁
夏天就要過了「那團肉」還掛在身上?6個動作改善「腹部線條」,老公一看眼睛放大:老婆你太美!
 

觀看數:132 人

每到夏天就想去海邊但是捏捏身上的肥肉 只能嘆氣再嘆氣 為了擺脫肥肉迎接海灘我們要開始督促自己今天介...

 


夏天就要過了「那團肉」還掛在身上?6個動作改善「腹部線條」,老公一看眼睛放大:老婆你太美! 觀看數:132 人

 

每到夏天就想去海邊!但是捏捏身上的肥肉... 只能嘆氣再嘆氣... 為了擺脫肥肉迎接海灘,我們要開始督促自己,今天介紹這套運動能夠幫你改善腹部線條,小編覺得不只腹部,連大腿肉都可以甩一甩,真的太棒了!

第一個動作,躺在地上雙手往兩邊打開,將大腿併攏向上抬起。

第二個動作,雙腿彎曲向左右擺動。

第三個動作,海星式,右手左腳同時向上抬起,手碰到腿後放下,再換另一邊重複動作。

第四個動作,雙手撐地,一腳向胸前曲起,另外一腳拉直,再換腳,輪流動作。

第五個動作,這個難度就蠻高的,已經感受腹部在哀號了啊!上半身及雙腳皆離地,雙手向左向右搖擺,途中雙腳不可放下。

sponsored ads
sponsored ads


第六個動作,雙腳抬高,前後來回擺動。

做完這六個動作不只腹部...  我覺得全身都在燃燒了!一邊想著海邊一邊就有動力繼續做下去啦~ 一點都不想讓人看到我那下垂的肉!

大家一起跟著影片動起來吧!

影片來源:Fitting Room TW

參考來源

文章來源: http://www.story543.com/post05205201015732?u=15
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
夏天就要過了「那團肉」還掛在身上?6個動作改善「腹部線條」,老公一看眼睛放大:老婆你太美!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作