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腸胃不好，一定要給自己備一盒益生菌
 
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亞洲諸國如中國日本韓國都是胃ai的高發地帶慶幸的是得益於社會的進步和發展以及人們衛生意識的提高比如...

　


腸胃不好，一定要給自己備一盒益生菌 觀看數：261 人

　

亞洲諸國如中國、日本、韓國都是胃ai的高發地帶。

慶幸的是，得益於社會的進步和發展，以及人們衛生意識的提高，比如冰箱的普遍使用，人們可以避免使用煙熏或醃制的方法來保存食物，從而減少醃制食品的攝入……近幾十年來，胃癌的發病率已呈下降趨勢，在我國，最近20年胃癌的發病率下降顯著。

胃不舒服忍一忍，忍出了毛病

脾胃不好，如何用益生菌調理？

簡而言之，是指攝入人體的能夠發揮效用的活菌。常常被稱為“友善細菌”。具體來講，益生菌就是能活著到達小腸，並且能夠抑制有害菌在腸內的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善排便狀況的有益菌。

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益生菌的保健作用 

1、維護腸道菌群平衡，維護每日腸道健康

在新生兒時期，腸道細菌中90％都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所佔比例只有10％-15％，60歲以後比例則更低。體內益生菌佔總菌數的比例直接反映腸道健康狀況。

2、預防抗生素引起的腹瀉，輔助抗生素治療各種疾病經常服用抗生素會增強體內致病菌的耐藥性，從而使抗生素的效果大打折扣，如果同時服用益生菌，能夠在抗生素殺死大部分致病菌的同時作為“腸道保安”的角色。一見致病菌有增長的苗頭就採取“十八般武藝”（分泌有機酸，過氧化氫，提升免疫球蛋白、吞噬細胞活性等）將其扼殺在搖籃裡！這樣短期服用可以防止抗生素引發的腹瀉，長期服用可以減少服藥的數量和次數，真正達到預防保健的目的！

3、預防旅行者腹瀉，讓您的旅行真正“一帆風順”

旅行者腹瀉最通俗的講法就是“水土不服”，是感染性腹瀉病中的一種特殊類型，是由於新環境食品中“不熟悉”的細菌、病毒或者腸道寄生蟲等致病微生物所引起的一組急性腸道傳染病，其中80%是由細菌引起；商務出差人士、遊客或是旅行團服用益生菌預防腹瀉變得尤為必要！

4、預防便秘益生菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內PH值穩定，促進新陳代謝和B族維生素的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。便秘大多是由於飲食太過於“精細”，缺乏膳食纖維引起，膳食纖維除了可以刺激腸胃道蠕動，增加糞便中水分含量之外，最主要的作用就是作為益生元增殖益生菌。

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5、增強免疫力益生菌能夠定植於腸道粘膜、細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定植，起著佔位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。並可以刺激機體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷細胞（NK）的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能；服用益生菌能有效降低傷風、流行性感冒等一般疾病的風險。

參考來源

文章來源: https://mp.weixin.qq.com/s/IIF8j3dFNnioVzhKEXQ98g
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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