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這樣吃飯等於餵養癌細胞!這七種癌症是吃出來的!
 

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有一個現象人所共知就是人們的物質生活水平是越來越高而癌症的發病率也越來越高兩者成正比40年前癌症還...

 


這樣吃飯等於餵養癌細胞!這七種癌症是吃出來的! 觀看數:149 人

 

有一個現象人所共知,就是人們的物質生活水平是越來越高,而癌症的發病率也越來越高,兩者成正比,40年前,癌症還是一種少見的疾病,而現在癌症幾乎成為人們嘴裡常提起的疾病,身邊的親人和朋友總有患上癌症的,那這麼多癌症是怎麼來?其實這些癌症都是吃出來的。

生活水平的提高,飲食不再是單調的少油少鹽的食物,經常是應酬不斷,大魚大肉吃了很多,很多人還不吃早餐,喜歡吃宵夜,這些飲食習慣等於是餵養癌細胞,研究發現有很多癌症都和我們的飲食有關,至少有7種癌症是吃出來的,那我們一起來看一下,究竟有哪些癌症跟我們的飲食有關。又該如何預防?

1、吃菜少吃肉多易患腸癌。蔬菜是含有纖維素的食物,因為纖維素的存在才能維持腸道的正常的蠕動,防止產生便祕。如果很少吃蔬菜,就會導致身體纖維素的缺乏,纖維素還有排毒的作用,因為我們的大便當中的毒素太多了,如果不能夠及時排出的話,對腸道傷害非常大。

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這樣時間長了,腸道的功能就會減弱,腸道細胞就會被各種毒素破壞,發生變異產生癌症。

預防措施:飲食要均衡,要吃肉也要吃蔬菜,肉食和蔬菜的比例最好是1:4.就是一口肉4口菜,養成這樣的飲食習慣,多吃蔬菜。

2、長期吸菸和酗酒易得口腔癌。吸菸和酗酒都會對身體造成很大的傷害,而直接損害的就是口腔黏膜,因此,更容易患上口腔癌。研究發現40%的口腔癌和飲酒有關。

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預防措施:減少吸菸的量,逐步戒菸,控制飲酒的量。

3、高溫烹調容易患肺癌。很多人喜歡用高溫的烹調方式做菜餚,經常炸、煎,這些方式都需要高溫才能做到,在烹調的時候就會產生大量的油煙,而這些油煙當中含有很多致癌的物質,直接被人吸入肺中,易導致肺癌。

預防措施:減少吃油炸類、油煎類食物,多吃一些蒸煮類食物,減少油煙的產生,而且蒸煮類食物的營養成分流失的少,營養價值更高。

4、愛吃醃製品小心胃癌

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太鹹的東西亞硝酸鹽多,而進入身體就合成亞硝酸胺,是一種致癌物質,而直接受害的就是胃,更容易患胃癌。

預防措施:每天控制鹽的攝入,6克/每人每天,少吃各種醃製類的食物。

5、喝熱湯熱粥易患食道癌。食道黏膜很脆弱,少神經,所以燙傷後也不疼,但是食道細胞會破壞,時間長了就會得食道癌。

預防措施:不要喝太燙的湯、粥、水。

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6、肝癌是一些變質食物引起的。研究發現黃麴黴素會導致肝癌,而一些變質的食物中存在黃麴黴素,比如變質的大米、黃豆、花生等。

預防措施:一旦發現食物已經變質,千萬不能吃。

7、高脂肪高熱量的食物引發乳腺癌。研究發現喜歡吃各種肉類的女性更容易患乳腺癌。

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預防措施:女性每天攝入的肉食要控制在2兩,多吃蔬菜、水果才更健康。

看完今天的文章之後,大家是不是有什麼想法呢?請大家分享出去吧!

參考來源

文章來源: http://healthalover.com/26359/
 


 
 
   

 

 


 

 

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