脾虛的女人會變丑，想要臉上膚色好，先從脾胃養起

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脾虛的女人會變丑，想要臉上膚色好，先從脾胃養起觀看數：269 人

總由這樣的錯覺心肝脾肺腎這五臟中脾是最不起眼的一個也是最不常出現問題的一個所以人們常忽略它的作用...

脾虛的女人會變丑，想要臉上膚色好，先從脾胃養起 觀看數：269 人

總由這樣的錯覺，心肝脾肺腎這五臟中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以人們常忽略它的作用和它虧損後帶來的後果。其實，所有的臟器對我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外。「脾是後天之本」，如果脾有虧損，那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的症狀就是——老得快。

所以，要想顧全自己的「面子」，就要好好保養脾。

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症狀1：舌苔有變化。

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面是紅色，看上去很潤澤，舌面有一層舌苔，輕薄且乾淨。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕，就說明身體機能出問題了。

舌苔白厚，滑而濕潤，說明體內有寒氣；舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，說明體內濕熱；舌質赤紅無苔，說明體內熱氣達到了傷陰的程度。

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在夏季，脾濕的人常常會感覺口內黏膩，面色晦暗發黃。

症狀2：食慾下降。

中醫認為，濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為被人體利用的營養物質。大多數人在夏季都會出現食慾下降，但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可吃了東西後卻有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現。

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症狀3：早起不適。

清晨起床，如果感到胸悶氣短、頭昏腦漲，說明脾胃功能較虛弱。中醫有「脾氣一虛，肺氣先絕」的說法，也就是說，脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度，肺受牽連，就容易出現氣短、動則氣促等肺氣虛的表現。

症狀4：濕氣重。

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濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者，而體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛造成新陳代謝減慢，機體活力減弱，消耗營養的能力減低，正因為營養無法消耗而堆積於體內，從而形成了肥胖。

症狀5：如廁宿便異常。

如廁後觀察一下宿便，如果形狀軟爛、黏膩，則為脾濕的症狀，說明消化功能出現了異常。

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症狀6：睡覺愛流口水。

「五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。」所以脾虛是流口水的主要原因。此外，脾虛使其運化作用失常，會出現面色萎黃、精神疲倦、氣短怯冷等症狀。

脾胃虛弱的人不宜多吃酸味食物，因為「酸入肝」，會使肝氣旺盛，而「肝木」又是克「脾土」的，這樣會使弱者更弱。另外，脾虛的人還忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食物，如苦瓜、茄子、冬瓜、筧菜、黃瓜、空心菜、芹菜、茭白、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、西瓜、梨等。其中，味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有：鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷的食物，如蕎麥、山楂、香菜、蘿蔔等也儘量少吃。

平時，我們應該多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、秈米、薏米、鍋巴、熟藕、栗子、山藥、豇豆、扁豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇、紅棗、葡萄等。