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甘蔗竟然是補血的水果之王!!可惜很多人都不知道! 觀看數:265 人
大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「甘蔗竟然是補血的水果之王!!可惜很多人都不知道!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
補血的水果很多,
但是可能很多人都不知道
甘蔗是補血水果之王。
當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候,
就來一根甘蔗吧!
甘蔗是人們喜愛的水果之一,
其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素,
其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,
居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。
甘蔗其含糖量十分豐富,約為18%~20%。
甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,
極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,
其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,
居水果之首,故甘蔗素有補血果的美稱。
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甘蔗還是防病健身的良藥。專家認為,
甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,
寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,
適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、
咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。
民間有這樣一個偏方:
用蔗汁、葡萄酒各50克,然後將它們充分混合後服用,
早晚各1次,對於治療慢性胃炎、反胃嘔吐都有很好的療效。
甘蔗纖維多,在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,
把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,
從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。
因此甘蔗還是口腔的清潔工。
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同時咀嚼甘蔗,
對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。
甘蔗雖然是補血水果之王,但是吃甘蔗也有講究的。
那些胃不好,容易疼痛的人,
就好就是不要吃太多啦!另外,
甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用,
以防引起嘔吐、昏迷等。
現在,市場上具有補血功效的水果還有很多,
您大可不必只是吃甘蔗一種那麼單調,
您可以變換著吃,補血效果一樣的好哦!
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