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喉嚨有痰,總是咳不乾淨?教你【3個食療方】,幫你快速祛痰,大人小孩都管用 觀看數:3023 人
早上醒來嘴裡又渴又粘膩,嗓子裡總感覺有異物,咳不出也咽不下……很多人把這種情況稱為“有痰”,其實,西醫和中醫所說的痰並不完全一樣。
中醫說的“痰”,不僅指咳吐而出的黏稠物,還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。
中醫認為,凡氣血不暢之處,即津凝生痰之所。
痰作為呼吸道的分泌物,當呼吸系統發生感染時,痰液就會大量增多,且變得粘稠不易被咳出,滯留在氣管內變成細菌的溫床,危害人體健康,機體處於自我保護的作用,會反射性的出現咳嗽有意識的將痰液排出體外,但當痰液過於黏稠時,就會附著在氣管閉上很難被咳出。
下面介紹幾種食療方法,幫助大家止咳祛痰。
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中醫有一種說法是:「百病皆由痰生」,痰是由多種成分組成的物質,主要來源於血液的漏出或者局部分泌物的產物。
如果不把痰咳出,長此以往,就會引發很多病,而且喉嚨有痰時,主觀上也會感覺到不舒服。
一、喉嚨有痰是什麼原因引起的?
之所以會有痰,用中醫學理論解釋,就是脾虛使得水濕運化不出產生的,脾陽不足導致脾虛,運化能力減弱,水濕就會滯留在體內。
水濕一旦滯留,就易凝聚成痰。
如果說喉嚨經常有痰,那一般是慢性咽炎的常見臨床表現。
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二、喉嚨有痰該怎麼辦?
1、咳嗽:
喉嚨有痰時,要及時把它咳出來。
但是對於兒童來說,咳嗽反射相對比較差,氣道的黏膜運動能力比較差,咳嗽不太容易咳出來。
並且,老年人的機體功能下降,咳嗽反應能力也下降。
並且,有些患者因病導致咳嗽能力下降時,此時需要通過給這幾類人群多喝水、拍背的方法,刺激其進行咳嗽。
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2、病因治療:
喉嚨有痰除了直接對症治療之外,還需要對病因進行治療,對於咽喉炎患者,可服用藥物改善症狀,同時可以進行霧化吸入治療。
3、增強體質、保持良好的生活習慣:
平時不要吃辛辣、生冷油膩的食物,多喝白開水,多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響。
「脾為生痰之源,肺為儲痰之氣」,所以生活中要注意保護脾、肺,增強其功能,還可以食療來緩解症狀。
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喉嚨有痰,咳不出來,咽不下去,這是非常痛苦的,喉嚨有痰怎麼辦?只要你掌握了上面這些方法,不論是感冒或是其他病症帶來的多痰,都可以試試上述這些方法。
但如果自身無法判斷病症的話,最好還是去醫院檢查,以免耽誤了病情。
教你3個食療方,幫你快速祛痰。
用它煮水喝,祛痰止咳,大人小孩都管用。
蘿蔔燉雪梨
這個方法就是用蘿蔔燉雪梨,蘿蔔和雪梨都是很好的止咳食物,兩者加在一起效果會更好,下面就和我一起來看看蘿蔔燉雪梨的具體製作步驟吧。
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食材:
白蘿蔔半個,雪梨一個,冰糖和多杆雙糖適量。
具體步驟:
1、先將雪梨清洗乾淨去皮,然後將其去核切成塊備用,雪梨最好選用下麵凹進去的,凹進去越深的越甜。
蘿蔔半根也洗乾淨之後去皮切片備用。
蘿蔔一定要選大小均勻,表面沒有什麼異常的蘿蔔,這樣的蘿蔔比較新鮮,口感也會稍微好一點。
2、鍋裡加入適量的水,水開後將雪梨塊和蘿蔔片一起倒進去煮。
大概熬煮半個小時就可以了,期間可以將上面的浮沫去掉,這樣口感會更好哦。
3、最後快出鍋之前將冰糖放進去煮熟至融化,然後就可以關火了,等它稍微晾涼一點,再加入多杆雙糖,盛出來食用就可以了。
這裡的多杆雙糖不僅能去火、消積,還能增強腸道的免疫能力, 蘿蔔和雪梨都是很好的止咳化痰的食物。
止咳化痰的食療方法很多,去查會發現五花八門的看的眼花繚亂,適合寶寶的我就推薦這三個。
2、鹽蒸柳丁
做法:
取一個新鮮柳丁洗淨後切掉上三分之一頂,然後在橙肉上均勻的撒少許鹽,再用筷子戳幾下,便於鹽分滲入,再將頂蓋好,再把柳丁放碗裡隔水蒸大概十五分鐘左右,蒸好後碗裡的水主要是橙皮的汁,喝橙汁吃橙肉。
橙皮裡兩種有效成份:那可汀、橙皮疳都是止咳化痰作用, 注意一歲以上的加鹽,一歲以內蒸柳丁不加鹽。
3、陳皮或者化橘紅煮水喝
之前一直建議大家用3年以上的陳皮泡水喝化痰,後來我遇到一位中醫,聽他說其實化痰效果最好的是 化橘紅。
《本草綱目》中記載:「橘紅佳品,其瓤內有紅白之分,利氣、化痰、止咳功倍於它藥…其功效愈陳愈良。
」 橘紅,是芸香科落葉小喬木的果實,以化州的為佳,中醫都講究中藥要地道,喜歡在藥名前加地名,所以就叫化橘紅。
(化橘紅片)
按照中醫的描述, 陳皮作用是理氣健脾化痰,化橘紅是散寒燥濕化痰,更適合寒咳,大家可根據情況選用。
做法:
陳皮一小撮,化橘紅片2-3片,開水沖泡3-10分鐘,可反復泡至無味,建議6個月以後再用,小寶寶喝味道減淡即可。