心臟，相當於一個拳頭大小，由左心房、左心室、右心房、右心室四個腔組成，含有的血管主要用來運輸血液，營養心肌。但，心血管內垃圾增多，會使血管狹窄、堵塞，導致缺血，誘發心肌梗死。
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29歲的王先生是一名銷售經理，因工作原因，上班時間不固定，只要有客戶，走到哪都要工作。而近期，因公司裁員，壓力大，業績不好，很可能被裁掉。王先生為了保住工作，長期加班，沒有客戶也要想辦法找出來。
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好不容易，這兩天王先生談成一個大單，為了陪客戶，一天晚上他喝了很多酒，一直到凌晨，可是他沒回家，直接被送到醫院。
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當王先生送走客戶，準備回家時，突然胸痛劇烈，呼氣困難，很快就暈過去了。同事撥打120，醫生趕到後，做了心電圖，初步判斷是急性心梗。在路上，到醫院，醫生們一直在做心肺復甦，沒停過，到了醫院後，醫生進行電擊除顫、腎上腺素註冊，氣管插管，呼吸機輔助呼吸……前後經過大約2個小時，最終人還是離開了！
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當劉先生妻子趕到醫院時，人已經沒了，醫生了解情況後，惋惜道：2個習慣害的，一個是熬夜，另一個是吸菸！
1，經常熬夜，增加心梗發生
像劉先生這種工作，會熬夜加班，若長期如此，會導致身體免疫力下降，還會使睡眠不足，使得身體過度勞累，這樣就會加重心臟負擔，導致心肌需氧量增加，容易引起心肌嚴重缺血，誘發心肌梗死。
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2，吸菸太多，也會誘發心梗
吸菸，是心梗第二大因素。
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作為一名銷售，吸菸是很正常的事情，平時壓力大了，吸菸會更多，而劉先生可達到一天三四包煙，被同事們稱為「老煙槍」。
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煙霧中含有多種有害成分，包括一氧化碳、尼古丁、焦油等，其中，尼古丁可使血液中的「纖維蛋白原」增多，導致血液黏稠，易引起血液凝固及血管的異常變化，所以，吸菸者冠心病的發病率比不吸菸者高3倍。一氧化碳會與血液中的血紅蛋白結合，減少血液中的攜氧量，促使心肌缺血，誘發心梗。
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1，心絞痛
起病前1-2天或1-2周有前驅症狀，如乏力、胸部不適等，最突出的就是新發心絞痛或原有心絞痛加重，其發作較頻繁、程度較重，時間較長，或用硝酸甘油效果變差。
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2，持續性胸痛，有瀕死感
持續性胸痛、大汗是心梗患者最常見的臨床表現。
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若感覺胸骨後或心前區有壓榨性疼痛，且程度較重，持續時間超過半小時，休息和含服硝酸甘油不能緩解。伴有大汗淋漓、煩躁不安、恐懼、胸悶、瀕死感，最好及時去醫院，預防突發心梗。
3，頸肩、前臂肢體疼痛
當心肌缺血、缺氧時，酸性代謝物及多肽類物質不能及時背帶走，刺激心臟交感神經，經頸神經元轉換傳導至大腦產生痛覺，會分布上腹區域任何部位反射，引起頸、肩、兩臂內側及手指、下肢疼痛或不適。
4，上腹疼痛、噁心、嘔吐
心肌缺血、缺氧時，刺激迷走神經，張力增高，當心臟下臂梗死時，會出現上腹部疼痛及噁心、嘔吐等症狀，還有人伴有虛寒、嘔吐等情況。
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除以上症狀，若出現咽痛、下頜痛、牙痛、偏頭痛、胸悶、呼吸困難等症狀，也要重視，趁早就醫，能救命！
飲食上一定要保持清淡，控制好油鹽的攝入，避免引發慢性血管疾病的發生。
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食鹽是生活中不可缺少的調味品。如果炒菜時不放鹽，會索然無味，基本吃不下飯。
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食鹽的攝入也要限量，攝入過多會損傷血管，促使血壓升高，誘發高血壓、冠心病等。建議，成年人每人每天鹽分攝入不超過6克為宜，相當於一個啤酒瓶蓋的量。
白開水，淡茶水，是血液最好的稀釋劑。
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茶葉中高端類黃酮可將血液中的類黃酮含量提高25％，降低心臟病的幾率。白天，養成喝茶的習慣，尤其搭配蒿坪毛尖泡水喝，有助於促進血液循環，減少血粘稠，保護心血管健康。
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蒿坪毛尖種植地，也被稱為「中國硒谷」，茶葉里含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。
情緒對身體健康的影響很大。保護好心臟，要學會控制好情緒，避免過度激動，否則容易導致血流速度加快，引發血壓升高，造成心肌缺血。
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有心臟病的人，更要控制好情緒，不然一激動，容易引發胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛。
吸菸損傷血管，包括心血管，最好的方式就是戒菸。對少於十年煙齡的人，趁早戒菸。戒菸一年後，冠狀動脈疾病風險能降低50%。
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吸菸是一件會上癮的行為，要戒菸，需先下個決定，對控制菸癮有很大幫助。
內關穴是手厥陰心包經，是八脈交會穴之一，是人體的養生大穴，善治內臟疾病。內關穴位於前臂前區，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，按內關穴利於寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。
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按摩時，用左手拇指指尖按壓右內關穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次；再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴，反覆按揉即可。
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