首頁
你有疑惑過嗎?蛋白和蛋黃到底哪個更營養？答案原來是這樣
 
Love分享

觀看數：596 人

雞蛋我們每天都要吃,雞蛋的主要營養成分是水、蛋白質、脂肪以及一些維生素礦物質、膽固醇。這些營養物質非

　


你有疑惑過嗎?蛋白和蛋黃到底哪個更營養？答案原來是這樣 觀看數：596 人

　

        

雞蛋我們每天都要吃,雞蛋的主要營養成分是水、蛋白質、脂肪以及一些維生素礦物質、膽固醇。這些營養物質非常容易被人體吸收,因此,雞蛋的營養價值很高。

在物質缺乏的年代,能吃到雞蛋就說明你生活條件很好啦。而近些年,隨著物質的豐富和財富的增長,越來越多的人覺得雞蛋沒什麼味道,不喜吃雞蛋,或者只吃蛋白不吃蛋黃,怕雞蛋中的膽固醇高,吃了以後會得慢病。

對雞蛋挑三揀四的人,小於老師有三點看法一起探討。

sponsored ads
sponsored ads


1、當你在外應酬或吃自己喜歡的大餐時,你往往會忘記膽固醇的問題,為何卻在家本本分分吃個早餐就嘮叨雞蛋膽固醇高?

2、食物膽固醇高低和身體中的膽固醇水平沒有絕對的關係。如果你是一個膽固醇水平正常的人,吃顆雞蛋並不會讓你患上高膽固醇血症。

3、膽固醇有好有壞,且人體是需要膽固醇的,體內的膽固醇可以和紫外線合成人體需要的維生素D3,促進鈣沉積。一味拒絕膽固醇結果如何相信大家都能想得到。

雞蛋中的膽固醇主要集中在蛋黃中,每100g蛋黃中的蛋白質含量要高於蛋清,一枚雞蛋蛋黃中所含有的不只是膽固醇,還有豐富的蛋白質和微量元素,這都是對身體有益的營養物質,不論蛋清還是蛋黃都是健康且有營養的。

sponsored ads
sponsored ads


身體健康需要均衡的營養,合理的膳食,不是只吃某種食物或者食物的某個部位就可以讓自己健康的。

因此,每天吃一個雞蛋,是正確的選擇。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
你有疑惑過嗎?蛋白和蛋黃到底哪個更營養？答案原來是這樣
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理