心理學：做好這三個方面，你會越來越有智慧

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心理學：做好這三個方面，你會越來越有智慧觀看數：436 人

唐若心學 2人的一生，只有覺醒的時候，才會更有意義，也會活得更為通透明白，有智慧。而如何讓自己更有智慧，我們可以從這三個方面做起：智慧1、接受當下...

心理學：做好這三個方面，你會越來越有智慧 觀看數：436 人

人的一生，只有覺醒的時候，才會更有意義，也會活得更為通透明白，有智慧。而如何讓自己更有智慧，我們可以從這三個方面做起：

1、接受當下，是覺醒之本

我們想要提高自己的智慧，首先要問自己為何要有智慧，其實你會發現這樣一個現象，越有智慧的人其實是活得越輕鬆越容易。

而要活得有智慧，首先是需要更好看清當下，看清關係之間的實質，也看清世界的真相。

其二我們需要智慧，乃是從執迷不悟中醒悟過來，更通透的理解人性，因為心理學發現，我們大部分心理疾病都是來自我們偏執，不接受現在，也不願改變，更不願放下，常常活在懊惱與糾結之中，這是許多心理疾病根源。

我們為什麼要智慧也就是我們要認識到人生的真相，比如本就是苦的，我們每個人都面臨生老病死，叔本華曾說，人生就是充滿苦難的。

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這種苦難來自我們人類的惰性與自我想要昇華的矛盾。只有認識到人生是苦的這個真相後，我們才能真正覺醒，也才能啟發內心的心智。

2、與當下一體，學著讓生命自己做主

其二，如果我們真的想要提高自我智慧，更重要的是學會與當下一體。與當下一體就是說不與生命糾結，意思是當下的每一刻都是美好的。

生活中發生很多事情，無論壞的，好的，其實都是人為的給生命一個命名。

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生命的本質其實是一股能量的自然流動，當你不接受當下的時候，其實你就割裂了能量的流動，也是你痛苦來源。臣服講述的是不要把我們自我情緒駕馭在眼前的現實之中，不讓自我情緒阻擋生命能量的湧動。

而與當下一體能創造我們所屬生命的奇蹟。《臣服實驗》曾經講述了麥克辛格從與當下一體中，他的人生走上一條令人讚嘆不已的路。他從一個學生變成靈修的隱居者，之後又創建了大型靈修小區、變成獲益頗豐的建築商、設計出改變醫務管理產業的軟件包、建立市值十億美元的上市公司、寫出讓脫口秀天后奧普拉愛不釋手的書！

這就是與當下一體帶來命運真正改變，與當下一體首先絕對不是隨波逐流，也不是懦弱，而是全然放開自己，擁抱當下的變化，從而創造命運的奇蹟。

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這就是與當下一體帶來的力量，它讓我們關注當下，讓我們放棄自我的執念，而是真正學會順勢而為。

3、刻意練習，你才會越來越智慧

與當下一體是需要刻意練習的，因為每個人都有自我，自我的執念太強，往往無法活在當習。我們很多心理疾病都

與自我執念有關，心理學講述刻意練習就是逐步訓練我們內在反應，從自我執著，到由生命做主，是需要經過系統刻意訓練，而這也是我們通往自由與智慧最好途徑。

具體的說，首先就是逐步練習接受我們眼前所發生的一切事情，把生命當做完全的體驗，即使是我們不喜歡的，也需要學會接受，看到事物另一個美好一面。

舉個例子來說，我們可能不喜歡下雨，會很厭煩這樣的天氣，但是如果真的下雨，我們就享受下雨帶來的美；不刻意把自我情緒凌駕生命給予我們的體驗上，我們就能學會真正享受這樣的當下。

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其二全心全意去做，不計較結果。很多時候我們之所以患得患失，更多是由於我們會考慮到個人得失。一旦我們秉承這樣的不計較得失信念去做了，全心全意做好當下，與當下合一，很多時候結果往往比我們想像更美好，這就是我們智慧能量的源泉。

總的來說，智慧來源就是走向自我覺悟之路。生活並不是以你我的想要或不想要為基礎，而是跟隨生命，直面人生種種問題，水來土掩，兵來將擋。

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所以提高自我智慧的根本，接受當下，臣服當下，活在當下，創造當下，讓生命自然的流動，自然智慧也就在其中湧動，而這也是心理學所說的我們跟隨內心的指引，我們越來越有力量，所做的事情也會更心想事成。

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