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你經常放屁?又臭又多?這些比紅薯還厲害的催屁食物你還敢吃?
最怕空氣突然安靜?更怕安靜的空氣里突然有一聲「bu~」,就問你是尷尬還是尷尬還是尷尬......這種無色有...

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你經常放屁?又臭又多?這些比紅薯還厲害的催屁食物你還敢吃?
 

觀看數:350 人

最怕空氣突然安靜?更怕安靜的空氣里突然有一聲「bu~」,就問你是尷尬還是尷尬還是尷尬......這種無色有...

 


你經常放屁?又臭又多?這些比紅薯還厲害的催屁食物你還敢吃? 觀看數:350 人

 
最怕空氣突然安靜?

更怕安靜的空氣里突然有一聲「bu~」,

就問你是尷尬還是尷尬還是尷尬......

這種無色有味有聲的氣體,

到底是一種什麼樣的存在?

人為什麼會放屁?

其實屁的來源有兩個:

絕大部分的屁是吃了難以消化難以吸收的食物,這些沒有被分解的食物就會被「大腸菌」吃下去,而吃完之後會產生大量的「氣體」;

小部分的屁就是我們吃東西的時候,有點「豪邁」吞了太多空氣。

而這些氣體,隨著腸蠕動向下運行,由肛門排出,這時候受到肛門括約肌的作用,有時就會產生聲響。

所以說,放屁其實是腸道正常運行的一種表現。

雖然說放屁是正常的,但能不能「少放點」?

那就要少吃會讓你「bububu~」的食物了~

特別是和男神或女神的約會、或去其他重要場合前,為避免尷尬,記得要小心吃「催屁」食物。

那麼,除了你我他都知道的番薯等澱粉類食物吃多了不好消化,容易放屁;吃洋蔥后也會「排氣」大增……還有什麼食物會讓我們容易放屁嗎?

竟然有比番薯土豆讓我們更容易放屁的食物?

1 口香糖

吃完蔥蒜等重口味的食物,你是不是會嚼幾顆口香糖?

但在咀嚼的過程中,空氣會跑入體內,加上口香糖中含有的山梨醇成份也容易產生氣體。

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所以,咀嚼口香糖,雖然真的是能嚼出了滿口清新,但也要小心有「屁」

2 香蕉

香蕉所含的水溶性纖維和左旋糖,它們在體內分解時會引起腸胃氣脹

要是吃多了,就會bububu~」!

3 茄子

茄子雖然軟綿綿的,但在蔬菜界,論纖維素的含量,它可是杠把子

因為每100克茄子里,就能提供3克纖維

但是由於纖維難以被消化吸收,也容易讓人不斷放屁

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4 花椰菜

花椰菜被稱為「蔬菜之王」,富含蛋白質維生素C,同時也是很多健身愛好者的首選。

但是,花椰菜中所含的蜜三糖十分難消化注意了是十分!

「蜜三糖」進入腸子時,大腸菌將它分解后,就會產生大量的氣。

所以啊,要是約了男神或者女神,赴約前你千萬別大口吃花椰菜哦!

5 牛油果

牛油果被列為營養最豐富的水果,享有「果中黃油」的美譽。

重點來了,它含有的纖維素是水果中的第一名!

一個牛油果相當於2個番薯的威力!所以,吃牛油果會放多少屁,給你個眼神你自己體會。

但是,每個人每天平均放6-12個屁都是正常的,不要因為以上食物易引起放屁,就不吃它們了哦!

還有就是,為什麼你放的屁會那麼臭?還特別多?

大寫加粗的尷尬!

說出來你可能不信,其實大部分的屁和打出來的嗝差不多,都沒有氣味,只是出來的「門」有點不同。

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實際上,一個屁裡面只有 1% 的成分散發臭味的罪魁禍首。

而最常見的臭味來源是硫化氫,很多健康的食物都含有硫化物,比如上面提到的花椰菜,它們的分解產物就有硫化氫,吃多了就很容易放「臭屁」。

偶爾,有沒有覺得自己放屁有點多?

說出來你可能又不信,專「吃草」比吃雜食的人放屁更多。

吃肉放的屁屁雖然臭,可是量少啊,吃素食會排出的氣體可就多多了。

除此之外,放屁太多,還可能是食物過敏在作怪。

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比如乳糖不耐的患者,會在喝了牛奶后屁會變……

如果你總在吃了某種食物以後,屁就變得變多,且很有規律,就需要去看看醫生了。

除了少吃難消化的食物,還有什麼方法能和「臭屁多屁」說say goodbye!

1. 吃飯時細嚼慢咽少喝或不喝碳酸飲料,不要吸煙。

2. 少吃或不吃容易產氣的食物,比如豆製品、高纖維食物、洋蔥、含糖多的食物。可以多吃一些香蕉、米飯、葡萄、優格等好消化的食物。

3. 多運動,減少便秘發生。

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4. 特殊情況,要見機行事

像↓

長期服用抗生素或腸易激綜合征的人都容易發生腸道微生態失衡,可以用益生菌製劑調節腸道平衡。

喝牛奶以後會肚子脹、屁變多的人,可以用低乳糖的牛奶代替普通牛奶。

可見,放屁在一定程度上也能反映我們身體的健康狀況。「屁事」雖小,可不要為了面子就憋著不放哦~

 


 
 
   

 

 


 

 

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