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不想讓腿繼續粗下去,日常生活中,該做哪些動作呢? 觀看數:662 人
腿上的肉肉是很多姐妹的心頭痛,又直又細的纖纖玉腿是大眾妹子們的追求,如何瘦腿是一個亙古不變永恆的話題。從小編的角度出發,粗細只是一個相對的概念,一味地追求細,反而不是什麼好事情,追求勻稱健康美,才是一個熱愛健康熱愛生活妹子的更高追求。
小編在這裡介紹幾個日常生活中簡單易行的瘦腿動作。1、睡前垂直90度貼牆。每天睡前堅持抬腿十來分鐘,這個動作除了增加下半身的代謝之外,還可以消除腿部水腫。
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對於腿粗的人,小編建議可以做以下幾個動作:
動作一:高抬腿30組
動作二:左右腿下壓
動作三:後腿撐地
動作四:
動作五
動作六
動作七
動嘴八
動作九
參考來源:https://www.toutiao.com/a6558229965844775182/