請稍候網頁載入中:
分享感冒不能吃的9種食物,不是所有營養食物都可以在感冒時給你能量喔!
感冒頭痛、鼻塞、流鼻水好痛苦,想要身體趕快痊癒,除了多喝水、充分休息之外,也應該攝取適當營養以補充元....

首頁
分享感冒不能吃的9種食物,不是所有營養食物都可以在感冒時給你能量喔!
 

觀看數:428 人

感冒頭痛、鼻塞、流鼻水好痛苦,想要身體趕快痊癒,除了多喝水、充分休息之外,也應該攝取適當營養以補充元....

 


分享感冒不能吃的9種食物,不是所有營養食物都可以在感冒時給你能量喔! 觀看數:428 人

 

感冒頭痛、鼻塞、流鼻水好痛苦,想要身體趕快痊癒,除了多喝水、充分休息之外,也應該攝取適當營養以補充元氣。不過,你知道有些食物則會讓你越吃越不舒服嗎?今天小編分享感冒不能吃的9種食物,不是所有營養食物都可以在感冒時給你能量喔!

1、咖啡

當身體正在跟病毒或其他病菌奮鬥的時候,體內必須要擁有足夠的水份以利有效戰鬥,然而咖啡里的咖啡因可以利尿,會讓你脫水,因此不利身體對抗病毒;

另外,當出現嘔吐、腹瀉的症狀時,咖啡不僅會使你脫水,更會刺激消化道肌肉,使腹瀉更劇烈。

2、柳橙汁

有咳嗽及喉嚨痛症狀時,柳橙汁的檸檬酸會刺激已經發炎的喉嚨,不僅會使痊癒速度變慢,也會使你感到更不舒服。

3、甜食

吃精緻糖(refined sugar)會暫時抑制白血球抵抗細菌的能力,因此吃過餅乾、糖果等含糖食物後數小時,身體的免疫系統會變弱,使人和病毒戰鬥的能力變低,感冒就不容易痊癒。

此外,腸胃不舒服時若食用精緻糖,會造成更嚴重的腹瀉,讓不適情況加重。

sponsored ads
sponsored ads


4、碳酸飲料

碳酸飲料含有糖分及咖啡因,如上述,糖分會暫時抑制白血球抵抗細菌的能力、咖啡因會利尿,使人脫水,都不利於感冒痊癒。

此外,糖及咖啡因也會刺激腸胃,讓胃腸不舒服的患者更容易產生腹脹、絞痛和腹瀉的症狀。

5、脆脆的零食

咳嗽或喉嚨痛時,吃洋芋片、谷麥片或酥烤麵包等脆脆的零食,都會磨損喉嚨。喉嚨被磨損不僅會使不舒服的症狀加劇,更會使發炎部位的癒合時間延長。

6、酒

酒精也會使人產生脫水症狀,並且加速消化,使腸胃不適的人狀況更嚴重。

sponsored ads
sponsored ads


7、牛奶

雖然沒有確切證據指出食用牛奶和痰(或鼻涕等黏液)的增減有關,不過許多人都會在食用完乳製品後感到喉嚨里的痰變得更加濃稠,使喉嚨感到不舒服,

因此,若覺得食用乳製品會讓喉嚨不舒服,可以等到感冒痊癒再喝。

8、油炸食品、高油脂食品

高油脂食物需要更長的時間才能被腸胃消化,胃腸不舒服時,若食用高油脂食品可能會導致噁心,並引發胃酸逆流等症狀。

此外,高油脂食物也會讓腸道肌肉產生痙攣,可能導致腹瀉。

9、辛辣食物

辣椒、辣醬所含的辣椒素會刺激鼻道,使人開始流鼻水,所以正受感冒流鼻水症狀所苦的人,吃辛辣食物就會讓情況更一發不可收拾。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
分享感冒不能吃的9種食物,不是所有營養食物都可以在感冒時給你能量喔!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作