水是地球上最常見的物質之一，是包括無機化合、人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
水在生命演化中起到了重要作用。
它是一種狹義不可再生，廣義可再生資源。
人在喝水的時候，在水裡適當的添加一點東西，就可以排除體內部分的多年毒素,堅持使用，可以讓我們看起來年輕10歲不止!
1、水+食鹽
①清除口腔異味
中醫們認為，食鹽有特彆強的殺菌消毒能力，早上起來后先喝一杯淡鹽水，就能有效清除口腔內的細菌，保護口腔的健康。
②解決便秘
清腸排毒、預防便秘，每天早上喝一杯淡鹽水，可以促進腸道蠕動，讓排便更順暢，還可以有效清除宿便，排出腸道內的毒素，更能預防便秘，讓身體不被毒素侵害。
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2、水+菊花
①預防感冒，咽喉腫痛
茉莉花，金銀花、菊花一起泡著喝，既可以清熱解毒，又可以預防風熱感冒、癰瘡、咽喉腫痛等，經常喝更可以去火，具有寧神靜思的功效。
②減少輻射危害
在平時的日常生活中，多喝菊花茶便有助於防止輻射，經常面對電腦的上班族，更應該多喝菊花茶，這樣便能減少輻射對人體的危害。
3、水+苦瓜片
①解毒排毒
苦瓜中具有非常豐富的維生素C，並且任何季節都可以喝，都有著很好的解毒排毒功效。
②促進新陳代謝
苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。
4、水+蜂蜜
①熬夜抗疲勞
蜂蜜中具有大腦神經元所需要的能量。
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蜂蜜中的葡萄糖、果糖都可以被身體很快吸收利用，改善血液的營養狀況。
（對於長期熬夜的人是有很大幫助的。
）
②修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏有很好的幫助。
更能提高皮膚的免疫力，防止過敏的現象再次發生。
5、水+枸杞
①護肝養肝
枸杞中的多糖對人體的肝臟有良好的的保護作用，首先降低血清谷丙轉氨酶，其次促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
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②去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，經常用它泡水可以延緩面部衰老、改善皺紋。
枸杞具有的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很大的幫助。
6、水+山楂
①促進消化
山楂片的營養非常豐富，有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食用以後具有生津開胃、助消化的功效。
②利尿通便
山楂片泡水具有利尿通便的功效，所以有便秘的人可以適當的多喝一些。
但是假如本來有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
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7、水+決明子
①降血壓
有很多的茶都具有降血壓的效果，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
②治眼部疾病
決明子中含有的效果，可對清肝明目有明顯的的作用。
可以治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等，各種眼疾。
8、水+紅棗
①補氣養血
紅棗是補養身體的佳品，食療葯膳中經常會加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
②健脾益胃
腹瀉、脾胃虛弱、倦怠無力的人，需每天吃七顆紅棗。
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或與白朮、黨參共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
水在60度以下，的確會滋生細菌，但細菌在水中的生長受溫度、濕度以及容器的潔凈程度、保溫程度、密封性等因素影響。
準備白開水時，最好用密封性好的乾凈容器存放，以避免空氣中雜菌的污染，並且一次不要準備太多。
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