首頁
腰酸背痛作為一種普遍存在的疾病！快速治療腰痛的好方法！
 
Love分享

觀看數：878 人

俗話說「腰背疼痛最難當，起步艱難步失常」。腰酸背痛作為一種普遍存在的疾病，嚴重影響著人們的生活質量，

　


腰酸背痛作為一種普遍存在的疾病！快速治療腰痛的好方法！ 觀看數：878 人

　

俗話說「腰背疼痛最難當，起步艱難步失常」。腰酸背痛作為一種普遍存在的疾病，嚴重影響著人們的生活質量，尤其是中老年患腰背疼痛，更是痛苦難堪。發作時不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症狀就會緩解。

        

委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經。取穴方法：它位於膝關節後側，也就是膕窩處，腿屈曲時膕窩橫紋的中點。

sponsored ads
sponsored ads


中醫學認為，「腰背委中求」，委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。刺激委中穴可用於治療腰脊強痛、股膝攣痛、風濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病症。

按摩的具體方法如下：

1.用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

2.兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20—40次。

3.用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

sponsored ads
sponsored ads


4.摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。

此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。

        

除委中穴外，承山穴和崑崙穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進行正確地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

承山穴：

位於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平處即是，用手指按住此穴，堅持1—2分鐘。

        

崑崙穴：

位於外踝後的凹陷處，可用手指按住外踝後的凹陷處，向後面的大筋撥動1—2分鐘。

sponsored ads
sponsored ads


 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
腰酸背痛作為一種普遍存在的疾病！快速治療腰痛的好方法！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理