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手臂粗會讓你看胖 10 公斤！『 5 招迅速甩掉脂肪！』細肩帶露背的季節到了，你的粗手臂瘦下來了嗎？
 
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手臂粗會讓你看上去比原本體重胖 10 公斤！！。細肩帶露背的季節到了~小仙女們都是這麼美的！。手臂上的贅肉真的是讓人無法忍受啊！下面跟大家分享一個快速有效的瘦手臂方法。

　


手臂粗會讓你看胖 10 公斤！『 5 招迅速甩掉脂肪！』細肩帶露背的季節到了，你的粗手臂瘦下來了嗎？ 觀看數：2228 人

　

手臂粗會讓你看上去比原本體重胖 10 公斤！！

細肩帶露背的季節到了~小仙女們都是這麼美的！

手臂上的贅肉真的是讓人無法忍受啊！下面跟大家分享一個快速有效的瘦手臂方法。

准備 2 個啞鈴或裝滿的礦泉水瓶都可以，以下9個動作，每個動作的次數圖中都注明好了，照做就行！

▼ NO.1

▼ NO.2

▼ NO.3

▼ NO.4

▼ NO.5

▼ NO.6

▼ NO.7

▼ NO.8

▼ NO.9

虎背熊腰麒麟臂的妹子們，咱們得趕緊瘦手臂呀 ！

每周至少做三次，30天就能迅速甩掉手臂脂肪 ！

文章來源: http://www.imuimui.com/14375/fitness/5-arm-workout/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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