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眼前老是出現黑點圖案?不是環境太髒亂,而是你得了「飛蚊症」!教你延緩眼睛玻璃體老化的飲食療法!
咦,望向晴朗的天空或白牆,眼前怎麼老是出現像蚊子般的黑點、或變形蟲圖案?不是環境太髒亂,而是你的眼睛...

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眼前老是出現黑點圖案?不是環境太髒亂,而是你得了「飛蚊症」!教你延緩眼睛玻璃體老化的飲食療法!
 

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咦,望向晴朗的天空或白牆,眼前怎麼老是出現像蚊子般的黑點、或變形蟲圖案?不是環境太髒亂,而是你的眼睛...

 


眼前老是出現黑點圖案?不是環境太髒亂,而是你得了「飛蚊症」!教你延緩眼睛玻璃體老化的飲食療法! 觀看數:2687 人

 

咦,望向晴朗的天空或白牆,眼前怎麼老是出現像蚊子般的黑點、或變形蟲圖案?不是環境太髒亂,而是你的眼睛健康亮紅燈。

1、什麼是「飛蚊症」?

飛蚊症是眼睛中的玻璃體發生變異,玻璃體本來應該是清澈的膠狀物質,由水份、膠原蛋白及玻尿酸組成,但到了40多歲時玻璃體膠狀物質開始退化,光線透過玻璃體的空泡及周圍的凝結物產生折射,當投射在視網膜上時,就會產生陰影。

黑色陰影的形狀差異很大,有黑點、變形蟲、波浪或蜘蛛網,在注視晴朗天空、白色牆壁更明顯。

2、自然老化的飛蚊症無需治療

一般而言,90%的飛蚊症是不需要擔心的的,這些會飄動的小黑點是跟自然老化現象一樣,如只有幾個黑點,而且持續存在一段時間,如好幾年,且經醫師做過視網膜檢查,結果無異常,則不需要任何治療。

但即使是自然老化所產生的飛蚊現象,也會跟用眼過度有關係,如久盯電腦,受到過度藍光照射而加重,建議應該適當休息,並裝上「護眼寶」一類的軟體抗藍光。

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3、飛蚊劇增或視野受損,當心視網膜剝離

要特別注意的是,如果飛蚊的現象突然增多,或者看到閃光、視野缺損,可能是視網膜剝離。很多人在這個過程中不會有任何感覺,頂多形成飛蚊症。

視網膜剝離發生時要把握治療的黃金7天期,有些病人在發生之初時,沒有意識到是視網膜剝離,覺得視線看不清楚,反而去配眼鏡,而耽誤了治療時機。

那麼視網膜剝離時癥狀有那些呢?

有閃光、黑點大量增加、視野缺陷癥狀。這種情況下請及早就醫。

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4、勿過度用眼、適度休息、營養均衡

飛蚊症是玻璃體變化的現象,大多數是正常,不會消失,但日常少讓眼睛過度使用,可減少飛蚊現象。日常可以多攝取具有抗氧化的食物,並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養。可以適度補充營養品如葉黃素、玉米黃素。

建議高危險群平常少從事高空彈跳、籃球、足球等高撞擊運動,可以選擇游泳、慢跑、騎單車等運動。外傷也會造成玻璃體變化,但非立即性變化,有時二至三個月後才會遲發性出現。

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有預兆出現時,不要拖延治療時機,才不會使視力惡化至不可收拾的地步。

5、患上飛蚊症吃什麼可以緩解?

葉黃素是眼睛黃斑部組成最重要的營養成份,可以吸收光線中有害眼睛的藍光,而人體無法自行合成葉黃素及玉米黃素,必須從食物中攝取。(PS:給電腦裝上「護眼寶」也是防藍光的好方法)

菠菜及綠花椰菜都有豐富的葉黃素。枸杞、玉米、菠菜、南瓜富含大量的玉米黃素,可多攝取。

魚油含有許多對人體有益的多元不飽和脂肪酸,當人體好的不飽和脂肪酸含量高時,可以吸收有害光線,具有抗氧化作用。

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其他護眼的食物,包括含茄葒素的食物如番茄、葡萄柚、木瓜、西瓜等也有助眼睛保養;而藍莓等含有抗氧化物,對眼睛有保護作用,能夠促進血流讓血管放鬆。

另外,少吃加工食物及油炸、高膽固醇食物,也是讓眼睛遠離加速氧化,抗老的絕招,有研究發現,吃比較多Omega3的不飽和脂肪酸的人,罹患黃斑部病變的人較少,吃較多紅肉的黃斑部病變的病例較高。

6、飛蚊症可以治癒嗎,不會複發嗎?

如果是自然老化所造成的飛蚊症,不需要治療;但若惡化出現視網膜剝離時,則需以雷射或冷凍等方式治療,預防未來更嚴重的視網膜剝離。

文章來源: http://www.toutiao.com/a6348316885251490049/
 


 
 
   

 

 


 

 

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