請稍候網頁載入中:
韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~
走在韓國街頭也會被瘦瘦韓國女生的纖幼身材所迷住了~一到夏天,她們也絕對不會吝嗇白滑的長直腿以及細細的纖腰。(是女生也會想多看一眼啊~)這刻大家也好想知道韓國女生是怎樣瘦身的吧~

首頁
韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~
 

觀看數:944 人

走在韓國街頭也會被瘦瘦韓國女生的纖幼身材所迷住了~一到夏天,她們也絕對不會吝嗇白滑的長直腿以及細細的纖腰。(是女生也會想多看一眼啊~)這刻大家也好想知道韓國女生是怎樣瘦身的吧~

 


韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~ 觀看數:944 人

 

不要到夏天才後悔!韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~

不要到夏天才後悔!韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~

走在韓國街頭也會被瘦瘦韓國女生的纖幼身材所迷住了~一到夏天,她們也絕對不會吝嗇白滑的長直腿以及細細的纖腰。(是女生也會想多看一眼啊~)這刻大家也好想知道韓國女生是怎樣瘦身的吧~

好東西都要跟大家分享,網選韓國女生都最想瘦下來的身體部位,跟著動作都把肉肉卸下來。

最想瘦下來的TOP3,大腿肉跟腰間的肥肉都佔了兩個位置啊~

1. 深蹲,打造誘人下半身

運用大腿,臀部和大腿後肌,增強臀部與腿部力量。SIS們做的時候要小心,方法要正確!

向下蹲時臀部要往後挺,慢慢把重心往大腿以及大腿後肌放,大腿必須與地面平行維持5秒,然後慢慢反回位置。

2. V型扭轉,打造馬甲線

先屈膝坐穩在地面,利用腹部的力量將腿部抬起。

sponsored ads
sponsored ads


合實雙手往前伸直,向左右方向扭轉腰部,緊記下半身不要跟著一起扭動啊~

SIS們有學好了嗎?趁夏天還未到,就秘密練功啦~

文章來源: http://www.tagsis.com/article/1323/%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%88%B0%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E6%89%8D%E5%BE%8C%E6%82%94%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%A5%B3%E7%94%9F%E9%83%BD%E6%9C%80%E6%83%B3%E7%98%A6%E4%B8%8B%E4%BE%862%E5%80%8B%E9%83%A8%E4%BD%8D%E8%B7%9F%E8%91%97%E5%A5%B9%E5%80%91%E4%B8%80%E8%B5%B7%E7%98%A6%E4%B8%8B%E4%BE%86%E5%90%A7%EF%BD%9E
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作