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這張表收好，分分鐘「吃走」8種病！誰看誰知道~

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這張表收好，分分鐘「吃走」8種病！誰看誰知道~。北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任醫師魯衛星提醒，科學地吃，可以幫助「吃走」八種心腦血管病。疾病推薦食物好處 1、高血壓茄子可改善微循環。蘋.

這張表收好，分分鐘「吃走」8種病！誰看誰知道~ 觀看數：3395 人

這張表收好，分分鐘「吃走」8種病！誰看誰知道~

北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任醫師魯衛星提醒，科學地吃，可以幫助「吃走」八種心腦血管病。

疾病推薦食物好處

1、高血壓茄子可改善微循環。蘋果、香蕉、橙子、西蘭花等高鉀食物鉀可促進身體中多餘的鈉排出。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。菊花茶菊花有助於擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓。

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2、高血脂木耳、香菇可改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。蕎麥、燕麥等含膳食纖維多的食物蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低膽固醇水平。

3、冠心病芹菜芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物可促進心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加。

4、心肌缺血洋蔥心肌缺血患者每日食用100克洋蔥，降血脂作用較好。

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蕎麥可調節心肌功能。

5、動脈粥樣硬化香蕉香蕉含有豐富的鉀，具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用，香蕉還可潤腸通便，避免用力排便，引起心腦血管意外。葉類蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物每天補充5毫克葉酸，能起到防止動脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜，喝一杯豆漿或飲一杯橙汁，可攝取足夠的葉酸。

6、腦卒中含鎂豐富的食物鎂可以保護腦細胞不受到缺血後的繼發損傷的危害。

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除蔬菜外，小米、豆類、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓花生、核桃仁、芝麻醬等也富含鎂。海帶、紫菜、蝦米等含碘豐富的食物可減少膽固醇在動脈壁上的沉積。

7、心肌梗死生大蒜可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法。醋飯後吃點醋可軟化血管。

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醋泡黑豆對預防高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用。醋泡花生米有清熱、活血、開胃等功效。

8、腦梗死每天一個蘋果能有效保護血管，降低腦卒中的發病率。香菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化。芹菜汁可降壓降脂。

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最後提醒一句：食物只起到輔助作用，不能代替藥物做治療，堅持吃有不錯的調理效果呢！