女人頭髪長的慢，跟這「12件事」有很大的關係！怪不得你的頭髮一直長不長......

首頁

Love分享

觀看數：719 人

女人頭髪長的慢，跟這「12件事」有很大的關係！怪不得你的頭髮一直長不長......觀看數：719 人

想擁有一頭人人艷羨，順滑柔亮的長髪嗎？有很多人都夢想著長髪飄飄，但不知如何才能擁有這樣一頭秀髪。其實...

女人頭髪長的慢，跟這「12件事」有很大的關係！怪不得你的頭髮一直長不長...... 觀看數：719 人

想擁有一頭人人艷羨，順滑柔亮的長髪嗎？有很多人都夢想著長髪飄飄，但不知如何才能擁有這樣一頭秀髪。其實，大部分人都不知道吃下去的食物會影響髪質，而健康的日常護理也可以避免頭髪過早分叉、斷裂。繼續閱讀本文以了解如何可以儘快養長頭髪。下列方法還可以讓頭髪變得更健康，更濃密哦。

1、改變洗髪方式

很多因素都會影響頭髪的長度，比如洗髪的頻率和水的溫度。

sponsored ads

假如洗髪頻率過高（每天都洗），並且使用非常燙的水，會使頭髪變得乾燥，易斷，導致髪質變差，阻礙頭髪生長，掉髪等等。那怎麼辦呢？一般來說，一周洗髪不要超過三次，洗頭髪的水溫不宜過高。

2、動作輕柔地弄乾頭髪

你擦頭髪的時候，是不是大概用毛巾擦擦，然後梳梳好，就用電吹風吹乾？你這是在傷害自己的頭髪！這樣你的頭髪是沒辦法長而濃密的。頭髪濕著的時候不能用力擦。你應該把頭髪想象成面料高檔的衣服，你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機里吧？而是會小心地把衣服晾在外面慢慢地風乾。

sponsored ads

頭髪也是一樣。洗髪過後，輕輕地用毛巾把頭髪拍乾，然後讓其自然風乾。

3、不要在頭髪上使用刺激性的化學物品

洗髪精和護髪素都與髪質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸，這種元素雖然可以去除頭髪上的天然油脂，但也會讓頭髪更容易受到損傷。而含硅的護髪素會在頭髪上形成一層化學物質的膜，這層膜需要用清潔力更強的洗髪水洗掉。

sponsored ads

這樣就形成了一個損傷頭髪的惡性循環！

4、每兩周做一次髪膜

可以給頭髪補充水分，修復受損髪質。做過髪膜的頭髪會變得柔軟，光滑，健康，而且會繼續生長。

5、防止頭髪收到外界傷害

如果長時間暴晒，或是長時間在用氯消毒過的游泳池裡，或空氣污染嚴重的地方要把頭髪遮蓋起來。頭髪長時間反覆接觸在這些物質，會造成損傷，所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽，回家之後再用輕柔的手法洗髪、乾髪，保持頭髪健康。

6、增加蛋白質攝入

蛋白質是頭髪的基礎，若想頭髪長而有光澤又健康的話，需要補充大量的蛋白質。

sponsored ads

這不是說要吃很多肉（雖然可以）——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。

7、吃深海魚油脂肪酸

這種「好」脂肪有益於健康、亮髪和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如酪梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用魚油類的補品。

8、大量喝水

如果你缺少水分，從頭髪上就看得出來。

sponsored ads

頭髪會變乾、失去光澤並且更易損傷。也就是說，喝水是一個能讓頭髪留長的簡單方法，也是至關重要的環節。你可以很快看到效果！

9、約每三個月剪一次髪

由於你要留長髪，所以不需要經常去剪頭髪。但是，剪掉受損的髪梢很重要，否則長髪無論看上去，還是摸上去都像一捆稻草。

10、用手指按摩頭皮促進血液流通

按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮，也就可以促進頭髪生長。薰衣草油（純精華油）可以隔日抹在頭皮上，並稍加按摩，據說這種油可以促進頭髪生長。

11、釋放壓力

壓力會導致脫髪，並且還會減緩頭髪生長。壓力大的時候，可以試試瑜伽或者其他鍛煉來舒緩壓力。

12、睡足覺

8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠，那身體也就沒有足夠的時間來生長頭髪。

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

love

我的收藏

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

Love分享

我的收藏