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老胃病注意:睡覺的3個小習慣,易引起反酸燒心!
老胃病注意:睡觉的3个小习惯,易引起反酸烧心!

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老胃病注意:睡覺的3個小習慣,易引起反酸燒心!
 

觀看數:493 人

老胃病注意:睡觉的3个小习惯,易引起反酸烧心!

 


老胃病注意:睡覺的3個小習慣,易引起反酸燒心! 觀看數:493 人

 

反流性食管炎是一種以反酸、燒心為典型症狀的消化系統疾病。據不完全統計,我國反流性食管炎的發病率為6-8%,年齡越大越容易中招,超過20%的老年人深受此病困擾。

老胃病注意:睡覺的3個小習慣,易引起反酸燒心!

專家表示,反流性食管炎的發生與食管下括約肌松弛密切相關,很多生理因素、疾病因素影響都引起食物反流到食管中。飲食結構和生活習慣改變,正促使這種疾病漸漸成為一種高發疾病。

3個睡覺習慣容易引發胃酸反流

具體來說,吃得過飽腹脹、吸煙、酗酒,都容易引發食物反流到食管中。

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還有,睡覺的不良習慣同樣會促使反流性食管炎的發生,這一點很多人都不知道不重視。

老胃病注意:睡覺的3個小習慣,易引起反酸燒心!

1、睡前吃得太飽

都市家庭的一日三餐,往往以晚餐最豐富,加之工作忙下班晚,所以晚上容易吃得多。要是加班熬一下夜,肚子又餓了,還要吃點宵夜補充能量。這種吃飽就睡的壞習慣,長期不加以糾正,不得反流性食管炎才怪?預防反流性食管炎的正確做法:睡前2-3小時不要吃東西,零食更不能吃,保持空腹睡覺。

2、睡覺姿勢不對

大多數人睡覺是怎麼舒服怎麼睡,從呵護消化道健康來說,坐側臥睡比右側臥睡更好。

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胃部主要位於人體左上腹,左側睡時,重力作用可以幫助食物殘渣從胃更快進入大腸完成消化,能促進胃腸道健康。同時,研究顯示,左側睡能夠幫助緩解胃酸反流(即「燒心」)的症狀,尤其適合胃食管反流病患者。相反,右側睡可能會使症狀加重。此外,反流性食管炎患者在疾病發作期,最好將床頭抬高12-15釐米,可以有效減少反流。

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3、睡覺老打鼾

身體太肥胖,睡覺容易發生打鼾,而打鼾會導致血氧降低,繼而影響食管下括約肌松弛,結果反流性食管炎不請自來。

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反流性食管炎又會加重打鼾,二者互為因果關系,互相影響加重,所以胖紙們要警惕,快快減肥!

反流性食管愛偽裝成這3種病

反流性食管炎可有胃食管反流症狀,也可以無明顯反流,更多表現為其他內科疾病症狀,容易迷惑患者。張老伯最近睡得不好,睡覺時老是反酸水,胸悶難受,翻來覆去睡不著,他以為是冠心病發作。到醫院就診檢查,心血管沒事,反倒是消化道問題不小——確診「反流性食管炎」。

專家解釋說,由於支配心髒、食管的交感與副交感神經都在同一脊髓中樞內,所以兩者病變引起的內髒性疼痛可出現重疊,容易混淆。尤其是年齡大、有心血管病史的患者更會自認為冠心病發作。

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除了冠心病,反流性食管炎還會偽裝成呼吸科疾病、咽喉炎。對於無季節性發作的咳嗽、甚至哮喘久治不愈,尤其要警惕該病。反流性食管炎的診斷主要依靠:症狀學診斷(燒心+反酸)+檢查(食管測壓、食管pH值監測、胃鏡、鋇餐)+藥物診斷性試驗。食管PH值監測是反流性食管炎的診斷「金標准」。

 


 
 
   

 

 


 

 

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