|
|
| 香蕉應該是大自然裡最被小看的水果之一。就因為香蕉很常見也很普通，所以容易被別種比較新奇的水果給比下去。不過事實證明，香蕉不只是好吃，它又能提供身體需要的營養、維他命、纖維、還有天然的糖份。這就是為什麼 |
|
|
|
如果你每天都吃2根有黑點的香蕉的話，這就是會發生的10件事情。
觀看數：1297 人
香蕉應該是大自然裡最被小看的水果之一。就因為香蕉很常見也很普通，所以容易被別種比較新奇的水果給比下去。不過事實證明，香蕉不只是好吃，它又能提供身體需要的營養、維他命、纖維、還有天然的糖份。這就是為什麼專家說「每天吃香蕉就可以少去看醫生囉」。
我們通常買到的香蕉都很生，黃黃的甚至綠綠的，很少人會去買有很多黑點的香蕉。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
其實呢，越多黑點的香蕉代表有著越多的腫瘤壞死因子(Tumor Necrosis Factor, TNF），就是一種能抗癌症的東西。TNF有助於身體裡的細胞與細胞的溝通，如果有發現壞死的細胞，可以通知身體做出必要的處理。所以下一次看到快要熟透的香蕉可別丟囉，吃了它吧！說了這麼多，來看看以下10種香蕉對身體的好處：
1. 治療胃灼熱：香蕉能天然的中合胃酸值，如果感覺有胃灼熱的話，不妨吃跟香蕉吧！
2.控制血壓：香蕉能夠幫助降低血壓，能預防心臟病還有中風喔！是對心臟非常好的食物。
3.提供能量：吃一根或兩根香蕉能給你一小時到兩小時的能量喔。因為裡面的低血糖碳水化合物還有維他命，能增加你身體的耐久度。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
順便一提，香蕉裡的鉀也能預防肌肉抽筋喔！
4. 防範貧血：香蕉裡的鐵質有助於幫助貧血狀態，因為鐵可以增加血球產量還有強化它們。
5.幫助控制胃潰瘍：當你有胃潰瘍的時候，其實有很多食物都是不能吃的，但可以吃香蕉喔！因為香蕉可以提供胃一層薄薄的保護膜，幫忙擋住胃酸跟胃受刺激。
6. 幫助憂鬱：香蕉能夠幫助你克服憂鬱，因為香蕉裡的色氨酸會讓大腦覺得比較放鬆、開心、心情變好。
7.改善便秘：當你被「堵住」的時候，來吃幾根香蕉吧！香蕉有足夠的纖維能幫助腸胃蠕動改善便秘。
8.解決警張感：當你感到壓力大或是情緒差的時候，吃點香蕉吧！它能增加你的血糖還有維他命B，有助於冷靜、放鬆的效果。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
9. 控制體溫：天氣熱的時候吃香蕉可以幫助你降溫，發燒的時候也可以試試看喔！
10. 可以幫助體重：重點來啦，一根香蕉大約是100大卡，可是它能提供很多的飽足感喔。
都說這麼多了，還在等什麼？快去吃一根香蕉吧！
來源：FoodNSport | Sun Gazing
熱門推薦
-
1657 觀看
-
1383 觀看
-
4167 觀看
-
-
4433 觀看
-
688 觀看
-
2852 觀看
-
12746 觀看
-
82962 觀看
-
2586 觀看
-
1217 觀看
-
8633 觀看
-
620 觀看
-
322 觀看
-
1430 觀看
-
879 觀看
-
4478 觀看
-
5373 觀看
-
6095 觀看
-
44778 觀看
-
865 觀看
-
42732 觀看
-
6316 觀看
-
1054 觀看
-
5346 觀看
-
524 觀看
-
2350 觀看
-
14910 觀看
-
1399 觀看
-
721 觀看
-
3307 觀看
-
18449 觀看
-
24656 觀看
-
703 觀看
-
9980 觀看
-
13939 觀看
-
1454 觀看
-
2595 觀看
-
2682 觀看
-
114513 觀看
-
4407 觀看
大家都在看
-
174 觀看.
-
862 觀看.
-
3556 觀看.
-
59071 觀看.
-
1115 觀看.
-
7112 觀看.
-
1970 觀看.
-
32892 觀看.
-
13025 觀看.
-
89683 觀看.
-
709 觀看.
-
13273 觀看.
-
574474 觀看.
-
5104 觀看.
-
87756 觀看.
-
1156057 觀看.
-
7544 觀看.
-
21819 觀看.
-
1282 觀看.
-
5931 觀看.
這裡滾動定格
