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便秘:沒有便意-黃精通便茶 有便意排不出-山藥汁 觀看數:983 人
沒有便意-黃精通便茶
有便意排不出-山藥汁
長時間用瀉藥會加重便秘,長期服用瀉藥會導致腸道黑變!長期使用開塞露,會導致腸壁敏感性越來越差!
可是不用瀉藥、開塞露,腸道內的「毒」排不出來又是那麼難受,該怎麼辦呢?
來治療便秘良方
便秘
便秘有一部分跟上火有關係,如大便干、口乾舌燥,有的時候可能會有口腔潰瘍,這些情況偶爾發生可能跟上火有一定的關係。但
還有部分人是很長時間都沒有上廁所的感覺,這種便秘就不一定跟上火有關係了。專家現場道具說明排便、便意與便秘。
黃精
排便是跟我們的全身功能都是有關係的,特別是對於缺乏便意的便秘,黃精是非常管用的。氣化功能不夠是跟人體整個的功能狀態不好有關係的,它涉及到肺、脾和腎,黃精可以潤肺生津、益氣健脾、補腎填精。
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專家推薦:緩解沒有便意-黃精通便茶
【原料】制黃精9克/生白朮6克
【做法】沸水沖泡15分鐘,代茶飲。
【功效】益氣通便。緩解沒有便意的便秘。
大便乾燥排出乾燥怎麼辦?
膳食纖維分為兩種,一種是可溶的、放到水裡可以溶解,還有一種是不可溶的。作用於通便效果的話,可溶膳食纖維與不可溶膳食纖維的比例應該是7:3。
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山藥的膳食纖維比例搭配比較好,是天然的葯食同源的陰虛型通便食材。山藥本身就有益氣養陰、填精的作用。
有便意排不出來-山藥汁
材料:山藥。
做法:生山藥加清水打成濃汁,上鍋煮開,涼一涼飲用即可。
功效:治療緩解陰虛型便秘。
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