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冬日到,易乾癢!東抓西癢,醫師教你「脫離乾癢族5撇步」
冬天一到,最惱人的莫過於不管擦乳液、保養品都無法改善的「乾癢」問題。有時候症狀一發作,真想痛快的抓一抓,卻又擔心這一抓,反而留下疤痕或是更難痊癒,到底要如何消除這種刺痛、腫脹的感覺?

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冬日到,易乾癢!東抓西癢,醫師教你「脫離乾癢族5撇步」
 

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冬天一到,最惱人的莫過於不管擦乳液、保養品都無法改善的「乾癢」問題。有時候症狀一發作,真想痛快的抓一抓,卻又擔心這一抓,反而留下疤痕或是更難痊癒,到底要如何消除這種刺痛、腫脹的感覺?

 


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冬天一到,最惱人的莫過於不管擦乳液、保養品都無法改善的「乾癢」問題。有時候症狀一發作,真想痛快的抓一抓,卻又擔心這一抓,反而留下疤痕或是更難痊癒,到底要如何消除這種刺痛、腫脹的感覺?

自然老化:皮脂腺萎縮

三軍總醫院松山分院皮膚科主任葉育文解釋,隨著年齡的增長,皮膚皮脂腺的功能會漸漸退化,當皮脂的分泌量減少,相對的角質層中的水分,便會更容易喪失。

當冬季來臨,長時間在乾冷的環境中生活,皮膚就容易出現發癢、龜裂、紅腫、脫皮等現象,許多年長者耐不住搔癢,常常用手去抓,在表皮層引起了嚴重的抓傷,造成了「缺脂性皮膚炎」,也就是俗稱的「冬季癢」。

冬季癢,你可以這樣做!

想要改善乾癢難耐的情況,葉育文醫師表示,其實只要調整以下五種日常生活中的小細節,即可見效。

冬季時保濕很重要,盡可能讓身體「油」一點

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例如,洗完澡後塗抹綿羊油、乳液等,鎖住皮膚上的水分。
•洗澡時,水溫不要太熱,以免刺激皮膚。
•如果寒流來襲,年長者沒有外出或是運動,一、兩天不洗澡應無大礙。
•於室內放置加濕器與濕度計,讓濕度維持在40至60度間,環境不過於乾燥,就可減低誘發乾癢的機會。
•當症狀發作時,除了遵照醫生的囑咐用藥、擦藥之外,若對綿羊油過敏的患者,平時也可以使用不含刺激性的凡士林來保濕,滋養膚質,減緩皮膚乾裂的程度。

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突如其來的搔癢,要忍住不抓,實在困難!葉育文表示,當症狀發作時,切忌用酒精或萬金油等刺激性藥物止癢,或是洗、泡熱水澡,這些動作都會促使病徵更加嚴重,如果真的不適,建議以輕輕拍打、按壓患處替代,並選用中性至弱酸性沐浴乳梳洗(肥皂多為鹼性,易刺激肌膚),再用凡士林進行保濕。

橄欖油可以保濕?

另外坊間也傳聞,使用天然橄欖油能滋養、保有肌膚的鎖水度,還能使皮膚越來越光滑,這是真的嗎?

葉育文醫師說明,橄欖油具有抗發炎、抗氧化的功效,有許多保養產品,會使用橄欖油做為其中的成分之一。但如果直接拿橄欖油塗抹於身上,仍不太建議,因為有研究指出,橄欖油有弱刺激性並含有油酸,不適合用於皮膚已受損的人。

 


 
 
   

 

 


 

 

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