睡前按摩9個穴位助你防治冠心病喔！

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中醫認為冠心病的發生的主要原因是“氣滯血淤”，同時又與五臟的功能失調有關。冠心病的急性發作對患者的生命構成很大的威脅。

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中醫認為冠心病的發生的主要原因是“氣滯血淤”，同時又與五臟的功能失調有關。冠心病的急性發作對患者的生命構成很大的威脅。其實平時除了要定時服藥外，我們還可以通過按摩手法來防治冠心病?

防治冠心病的具體按摩步驟：

1、預備坐姿

冠心病患者取坐位，腰稍微挺直，雙腳平放、與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸要調勻，全身放松，先靜坐1～2分鐘。

2、按揉大椎穴

患者將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附於穴位旁，適當用力按揉約0.5到1分鐘。

大椎穴的功效：振奮陽氣，通絡鎮痛。

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3、拿捏肩井穴

患者用一只手的拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0.5到1分鐘。雙肩交替進行。

肩井穴的功效：放松肌肉，活血通絡。

4、捏腋前

患者將一手的拇指放在對側腋前，其余4指放在腋窩下，對合用力捏拿腋前肌肉0.5到1分鐘。雙側交替進行。

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功效：活血通絡，疏經止痛。

5、摩揉膻中穴

患者將右手掌的掌根緊貼膻中穴，適當地順時針、逆時針摩揉0.5到1分鐘。以局部發熱為佳。

膻中穴的功效：寬胸理氣，清心除煩。

6、團摩上腹

患者將左手的掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當地作順時針環形摩動0.5到1分鐘。

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以上腹部發熱為佳。

功效：寬胸理氣，健脾和胃。

7、分推肋下

患者將雙手的四指並攏，分別放於同側劍突(胸部正中骨頭的下端)旁，沿季肋(胸腔下緣)分推0.5到1分鐘。

功效：調中和胃，理氣止痛。

8、合按內關穴、外關穴

將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上，兩指對合用力按壓0.5到1分鐘。

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雙手交替進行。

功效：安神鎮靜，和胃理氣。

9、掐按足三裏穴

將雙手拇指指尖放在同側足三裏穴上，其余四指附在小腿後側，適當用力掐按0.5到1分鐘。雙下肢交替進行。

功效：補脾健胃，調和氣血。

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10、揉按三陰交穴

將左(右)下肢平放在對側的膝上，右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5到1分鐘。雙穴交替進行。

功效：交通心腎，寧心安神。

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