首頁
親身實驗！專家一個月靠「水」改變人生、心臟病發率減41%！
 
Love分享

觀看數：13504 人

「水」是維持身體健康不可或缺的重要因素之一。雖是這麼說，但比起平淡無味的水，人們較偏愛飲用如咖啡、含糖飲料、酒精等飲品。

　


親身實驗！專家一個月靠「水」改變人生、心臟病發率減41%！ 觀看數：13504 人

　

「水」是維持身體健康不可或缺的重要因素之一。雖是這麼說，但比起平淡無味的水，人們較偏愛飲用如咖啡、含糖飲料、酒精等飲品。

根據《indy100》網站的報導，正因如此，《TED》知名講師Chris Bailey便親自做了一項實驗，一個月僅飲用「水」會對身體帶來什麼影響。

  • 攝取熱量減少

一杯加了糖的茶的熱量約30卡路里、人們愛喝的拿鐵約是250卡路里，一瓶500毫升的可口可樂則含有210卡路里。而水的熱量卻是「零」，且補水效果最好。

sponsored ads
sponsored ads


  • 降低食慾

人感到的飢餓感事實上有可能是由口渴所引起的，因此飲水能抑制進食的慾望。

  • 強化大腦功能

人的大腦組織約75至85%是水。讓體內的含水充足能使大腦維持良好的運作，進而幫助提升注意力和能量水平。

  • 省錢

水不僅有益健康，它更是隨處可得又便宜。

  • 促進新陳代謝

若早上起來第一件做的事是喝水，便能有效促進新陳代謝。

sponsored ads
sponsored ads


研究顯示，飲用500毫升的水會使男性和女性的代謝率提高30%。

  • 美容

已有許多的證據顯示，從含糖飲料改為飲用水會為肌膚帶來驚人的正面效益。喝水能幫助肌膚變得水嫩有彈性、減少皺紋的產生。

  • 促進排泄

多喝水同時結合高纖維飲食會使排泄更加順暢。

  • 有益心臟

當身體缺水時，血液會變得黏稠，對心臟泵血造成負擔。

sponsored ads
sponsored ads


根據《Eden》網站的一項研究顯示，比起每天僅飲用兩杯水（或以下）的人，每天飲用超過五杯水會使心臟病發作的機會減少41%。

封面圖片出自：http://www.webmd.com/heart-disease/guide/heart-disease-heart-attacks#1、http://www.speakers.ca/speakers/chris-bailey/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
親身實驗！專家一個月靠「水」改變人生、心臟病發率減41%！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理