剷除「大腿脂肪」免花錢：「簡單5招」在家也能做，消滅橘皮讓「大腿縫」重見天日！

首頁

Love分享

觀看數：2836 人

剷除「大腿脂肪」免花錢：「簡單5招」在家也能做，消滅橘皮讓「大腿縫」重見天日！觀看數：2836 人

除了腹部以外，大腿是身體第二個容易儲存脂肪的部位，形成脂肪團後，想要瘦大腿更是難上加難。大腿脂肪困擾了將近90％的婦女。不只大腿，脂肪也會囤積在臀部、腹部和和手臂。

剷除「大腿脂肪」免花錢：「簡單5招」在家也能做，消滅橘皮讓「大腿縫」重見天日！ 觀看數：2836 人

除了腹部以外，大腿是身體第二個容易儲存脂肪的部位，形成脂肪團後，想要瘦大腿更是難上加難。

大腿脂肪困擾了將近90％的婦女。不只大腿，脂肪也會囤積在臀部、腹部和和手臂。

導致脂肪團最根本的原因包括遺傳、荷爾蒙變化和生活方式不健康。久而久之，部分脂肪細胞已經變形且纖維化。

sponsored ads

在皮下組織有限的空間裡，纖維組織不斷密集造成皮膚被撐開，最後皮膚表面呈現凹凸不平的狀態。

這種情況通常在肥胖的人身上更容易發生。但有時候它也會影響一些瘦的人。

根據國外網站《Steptohealth》的報導，以下將分享一些可自然地減少脂肪團的方法，只要在家裡就能做到。

減少攝取鹽分

攝取過多的鹽會讓身體無法排出組織中多餘的液體，導致大腿脂肪團的程度惡化。

sponsored ads

最重要的是，務必檢查市售食品的成分標示再吃下，因為這些食物大多數含有超出人體所需的鹽分。

使用海鹽或天然香料（如胡椒、牛至或薑黃等）取代精製鹽也是減少攝取鹽分的好方法。

增加飲水量

每天至少喝兩公升（約八杯）的水可促進皮膚健康，減少脂肪和妊娠紋。

水對人體健康至關重要，它不僅有助於消除毒素，還能促進血液循環，加強細胞的攜氧能力。

多運動

定期運動不僅有益於健康，而且還具有很好的美體效果。

sponsored ads

養成運動習慣可消除體液滯留、激活代謝，同時減少體內脂肪的囤積。

推薦的運動如下：

騎腳踏車

跑步或慢跑

遊泳

瑜伽

步行

腿部伸展操

自製辣椒燃脂飲

材料：

1湯匙（5克）的辣椒粉

1湯匙（5克）磨碎的薑

1顆檸檬榨汁

1杯（約200ml）的溫水

作法：

將上述成分全部放入溫水中，攪拌均勻後飲用。每天喝一次，持續兩個星期。

自製咖啡去角質霜

泡完咖啡後剩下的咖啡渣可用來製作天然的去角質霜，幫助皮膚去除死皮細胞並減少脂肪沉積。

材料：

1/4杯研磨咖啡（約50克）

3湯匙（30克）的糖

2湯匙（30克）的椰子油

作法：

把所有成分放入碗裡，混合均勻，直到混和物變成糊狀。

sponsored ads

取所需的量按摩大腿，按摩完後再停留20分鐘。20分鐘後用冷水洗淨，每周至少使用兩次。

封面圖片出處：http://www.ultrasonicwonder.com/?lightbox=dataItem-immdn3tl

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

love

我的收藏

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

Love分享

我的收藏