請稍候網頁載入中:
超強排毒!每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」,從此遠離水腫,天天排便通暢!
市售的果汁、果菜汁含糖量不少,對正在瘦身減肥的人來說是太大的負擔。因此,不妨在家中自製蔬果汁,一來甜度可以控制,二來選用適合的蔬菜,還能幫助排毒、利尿、增進腸胃消化,今天就要教你如何在家打出一杯既可排

首頁
超強排毒!每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」,從此遠離水腫,天天排便通暢!
 

觀看數:1323 人

市售的果汁、果菜汁含糖量不少,對正在瘦身減肥的人來說是太大的負擔。因此,不妨在家中自製蔬果汁,一來甜度可以控制,二來選用適合的蔬菜,還能幫助排毒、利尿、增進腸胃消化,今天就要教你如何在家打出一杯既可排

 


超強排毒!每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」,從此遠離水腫,天天排便通暢! 觀看數:1323 人

 

市售的果汁、果菜汁含糖量不少,對正在瘦身減肥的人來說是太大的負擔。因此,不妨在家中自製蔬果汁,一來甜度可以控制,二來選用適合的蔬菜,還能幫助排毒、利尿、增進腸胃消化,今天就要教你如何在家打出一杯既可排毒、又可瘦身的綠色蔬果汁。

Cucumber juice, celery and pineapple to detox your body

▲市售果汁含糖量高,在家自製蔬果汁纖體又健康
(source: http://health.onehowto.com/article/4-green-juices-to-lose-weight-9681.html)

綠色蔬果汁的好處
現代人吃太多高熱量的垃圾食物,造成體內火氣大,脂肪堆積。綠色蔬菜中含有各種維生素、纖維質、抗氧化劑,除了幫助瘦身還能美白膚質。

綠色蔬果汁怎麼喝

自製蔬果汁可以幫助體內環保,但飲用之前需要注意幾件事:

  • 空腹時喝,最好是清晨起床並還未進食前
  • 喝完後至少30分鐘再進食
  • 選用新鮮、當季的蔬果為佳
  • 至少一周五天飲用,讓身體適應這樣的習慣

注意!綠色蔬果汁雖然可以促進排便、解毒以及消化道機能,但每天只喝它是不可能瘦的,你還必須改變你的飲食習慣,降低垃圾食物攝取量,並至少一周有三天運動,才能真正瘦身並改善代謝。

sponsored ads
sponsored ads


另外,有糖尿病、肝、腎慢性疾病的人,飲用綠色蔬菜汁前,必須先向醫生咨詢會不會對身體造成影響。

▲芹菜含水量高,富有膳食纖維,可以緩解便秘
(source: http://healthtalkwomen.com/health-tips-2/juicy-detox-tip-cucumber-celery-to-the-rescue/)


小黃瓜+芹菜+鳳梨=超強排毒

小黃瓜含有膳食纖維、維生素A、B群,對肝有益,可紓解體內燥熱;
芹菜含有維生素C,可幫助身體對抗壓力,其根莖部含有鉀和膳食纖維,有助於解除便秘與降低膽固醇;
鳳梨含維生素C、E、B1等抗氧化劑,以及不溶性纖維素,可滋潤腸道幫助蠕動。

芹菜、鳳梨、黃瓜都對身體排毒有益,而且含水利尿,可減緩水腫與腹消化不良。

製作方法

半條小黃瓜
3片新鮮鳳梨
2棵芹菜

將小黃瓜、鳳梨、芹菜放入果汁機後攪拌,每日空腹時飲用。

▲每天早起將「小黃瓜+鳳梨+芹菜」打汁飲用,幫助排便解毒
(source: http://www.thefitindian.com/best-fruit-and-vegetable-juices-for-healthy-lifestyle/)

↓↓↓點選下圖即可播放影片↓↓↓

原文出處:http://health.onehowto.com/article/4-green-juices-to-lose-weight-9681.html

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
超強排毒!每天早起空腹喝「綠色蔬果汁」,從此遠離水腫,天天排便通暢!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作