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只要「2個超簡單步驟」,你就能20秒永久解決「惱人鼻塞困擾」!
隨著天氣逐漸轉涼,許多鼻子較敏感的人不免出現打噴嚏、咳嗽、流鼻水,甚至是鼻塞、無法呼吸等症狀,嚴重的話甚至影響睡眠品質。接下來就教大家2個超簡單撇步,讓你在20秒內瞬間解決鼻塞困擾! 1. 舌壓+指壓

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只要「2個超簡單步驟」,你就能20秒永久解決「惱人鼻塞困擾」!
 

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隨著天氣逐漸轉涼,許多鼻子較敏感的人不免出現打噴嚏、咳嗽、流鼻水,甚至是鼻塞、無法呼吸等症狀,嚴重的話甚至影響睡眠品質。接下來就教大家2個超簡單撇步,讓你在20秒內瞬間解決鼻塞困擾! 1. 舌壓+指壓

 


只要「2個超簡單步驟」,你就能20秒永久解決「惱人鼻塞困擾」! 觀看數:775 人

 

隨著天氣逐漸轉涼,許多鼻子較敏感的人不免出現打噴嚏、咳嗽、流鼻水,甚至是鼻塞、無法呼吸等症狀,嚴重的話甚至影響睡眠品質。接下來就教大家2個超簡單撇步,讓你在20秒內瞬間解決鼻塞困擾!

1. 舌壓+指壓方式:首先,把舌尖頂著上顎,維持1秒鐘再鬆開。

接著舌尖一放鬆,立刻用食指和中指輕點雙眉之間的位置,稍微施壓。

就這樣重複頂舌尖、指壓的兩個步驟,大約20秒,就能恢復順暢的呼吸。

這主要是藉由人體構造去活動鼻孔裡的空間,讓嚴重阻塞的鼻涕可以流通!

2. 憋氣方式:先深吸一口氣,把頭往後仰,用手指捏住鼻子屏住呼吸。

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盡可能憋氣,直到憋不住了再把氣吐出來,這樣一來,鼻子就能立刻暢通!

這主要是透過憋氣讓大腦誤以為我們無法呼吸,讓大腦啟動人體的「防衛機制」,下達指令使鼻孔完全擴大。

影片教學: 

把這兩個小方法分享給容易鼻塞的朋友吧! 

 


 
 
   

 

 


 

 

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