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「睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗「,東西雖好可不要亂吃哦!
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「睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗「,東西雖好可不要亂吃哦!
 

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「睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗」這個有一些誇張的的諺語一直被引用近150年。說的有點誇張了,但是蘋果...

 


「睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗「,東西雖好可不要亂吃哦! 觀看數:716 人

 

「睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗」這個有一些誇張的的諺語一直被引用近150年。

說的有點誇張了,但是蘋果確實是一種「全方位的健康水果」、「水果界的全科醫生」!

蘋果中的果膠:這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖。

蘋果中的硼:這種蘋果中富含的營養素,可以壯骨和健腦。

蘋果中的槲(音同:胡)黃素:蘋果中含有的一種類黃酮,能減輕自由基對身體的破壞,延緩包括老年痴獃在內的各種退行性疾病的發生。

蘋果高鉀低鈉:高鉀低鈉,特別適合高血壓朋友!

蘋果0脂肪: 熟的蘋果含有80%的水和零脂肪,非常適合減肥者;一個蘋果相當於每日所需果蔬的1/4,零脂肪,血管自然健康!

吃蘋果要不要削皮呢?蘋果皮上的營養成分非常多,有沒有農藥呢?現在正規種植蘋果基地,都是無公害,在蘋果」小時候「的時候就已經」套袋「了,基本接觸不到農藥,水洗乾淨就可以吃。

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一般果形好,果面好,顏色沒有那麼深,都是套袋的蘋果,無公害的。



在流動攤販那裡購買的廉價蘋果或者是下賤蘋果,受到農藥污染的幾率比較高,削皮以後再食用更安全。

從口感上來說有些人喜歡吃粉的,面的,紅元帥蘋果(紅香蕉),黃元帥蘋果(黃香蕉),這兩種蘋果呢,沒有那麼涼,一般老人,寶寶,孕婦,肚子容易受涼的人群吃。

喜歡脆的口感的朋友吃紅富士蘋果,紅富士蘋果比較脆,甜。

建議朋友們喝蘋果汁,最好是蘋果鮮榨的,這樣是最好的拉!不要懶哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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