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2個十分便宜的降血脂方子，第1個超簡單
 
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我們知道，血脂異常雖然並不會馬上給身體帶來可怕的危害，但如果長期放任不理，則會引發多種疾病，對健康造成嚴重威脅，比如各種心腦血管疾病等。所以高血脂患者，不妨藉助一些降血脂的食療方子，將血脂控制在合理的範圍內。

　


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2個十分便宜的降血脂方子，第1個超簡單

我們知道，血脂異常雖然並不會馬上給身體帶來可怕的危害，但如果長期放任不理，則會引發多種疾病，對健康造成嚴重威脅，比如各種心腦血管疾病等。所以高血脂患者，不妨藉助一些降血脂的食療方子，將血脂控制在合理的範圍內。

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1、枸杞子降血脂

【方法】枸杞子30克，洗凈后溫開水沖泡，飲水、嚼食枸杞子，每日1劑，連服一個月。

【原理解析】臨床研究發現高血脂患者連續一個月服用枸杞子，高血脂癥狀有一定程度的緩解，這是因為枸杞子有明顯降低血清甘油三脂、總膽固醇的含量，還具有對抗自由基、預防線粒體老化等作用。

【提醒】外感實邪發熱，脾虛有濕，消化不良及腹瀉患者應慎用或忌用枸杞子。

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2、火麻生態茶降血脂

【方法】取火麻生態茶1小包，沖入150ml沸水，蓋上蓋子，靜待5分鐘后飲用，早晚一次，堅持一個月，可見明顯效果。

【原理解析】火麻又被稱作「長壽麻」，是長壽之鄉巴馬、鳳山一帶的特產，科學家調查當地人長壽的原因時發現除了地理環境外，長期食用火麻也是主要原因。

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而火麻生態茶更是當地人特有的降三高食療方，用火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等七味食材配製而成，當地人長期飲用，很少有三高、心腦血管疾病。

科學研究發現，火麻生態茶可以保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

血脂異常雖然看起來不會馬上對人體產生危險，但如果不重視長此以往，會對健康造成嚴重威脅。

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出現異常后，首先應該調整飲食結構，不吃或少吃肥肉，減少油脂攝入，注重飲食均衡，過度偏肉或偏素都不行，然後配合食療，血脂自然會平穩。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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