*9種天然食物* ! 女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。

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*9種天然食物* ! 女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。觀看數：6762 人

女人腎虛問題多，更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來，養腎補腎迫在眉睫。那麼應該如何補腎？下

*9種天然食物* ! 女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。觀看數：6762 人

女人腎虛問題多，更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來，養腎補腎迫在眉睫。那麼應該如何補腎？下面推薦九款天然食物，補腎無副作用，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。^{寫作~嚴禁盜取~}

一、黑加侖原創!不可以抄襲!

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。創造.不可以盜版!

寫作,嚴禁剽竊~

原創,不可抄襲.

二、核桃仁寫作,杜絕盜取!

核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。

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並認為對大腦神經有補養作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養學者推崇。原創!嚴禁盜版~

寫作!禁絕抄襲!!

文章。

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勿要抄襲~

三、栗子寫作;嚴禁竊取~

栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。文章;不要抄襲!!

9種天然食物，女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。

四、葡萄^{寫作;不要抄襲!!}

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需胺基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

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^{文章,禁止盜版.}

這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。創作!嚴禁竊取!

五、桑葚文章,禁絕偷盜!!

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、胺基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。寫作.杜絕抄襲!!

創造~禁止抄襲。

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大作。請不要盜取。

六、山藥寫作.勿要竊取!!

山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

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創造,嚴禁竊取.

寫作,杜絕盜版.

創造~杜絕偷取~

七、黑芝麻^{大作,不可抄襲~}

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。文章~不要盜取.

9種天然食物，女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。

八、黑棗原創,禁絕偷盜!!

9種天然食物，女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。

據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。原創;請不要轉載!

九、枸杞寫作.禁絕抄襲~

9種天然食物，女人補腎最有效，堅持每天食用，不僅養腎，還養顏，讓女人變得更健康。

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。寫作~勿要抄襲!

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。文章,勿要盜取.

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