腸胃不好就喝湯！教你幾款可以給腸胃「大掃除」的養生美味湯！

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腸胃不好就喝湯！教你幾款可以給腸胃「大掃除」的養生美味湯！觀看數：4064 人

很多上班族因為長時間坐在辦公室里，缺少運動，難免會出現腸胃不規律的情況。所以，在清爽的秋天裡，是時...

腸胃不好就喝湯！教你幾款可以給腸胃「大掃除」的養生美味湯！ 觀看數：4064 人

很多上班族因為長時間坐在辦公室里，缺少運動，難免會出現腸胃不規律的情況。所以，在清爽的秋天裡，是時候給自己的腸胃來個「大掃除」了。

今天，小編就為大家推薦幾款可以調理腸胃的養生湯：

一、木耳白菜湯

材料：白木耳50克、小白菜三把、豬腸200克。

做法：

1.白木耳泡軟後去掉蒂頭。

2.小白菜洗凈后切段，豬腸洗凈后切成小段。

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3.鍋中放適量水煮開后，加入白木耳以及豬腸，煮約20分鐘后加入小白菜，再煮5分鐘。

4.加入鹽調味即可。

功效：久坐辦公室的，如果經常發生便秘現象，可以喝這個湯，潤腸通便。

二、豬尾骨陳皮白蘿蔔湯

材料：白蘿蔔300克、豬尾骨500克、鹽4克、生薑4片、料酒2湯匙、陳皮少許。

做法：

1.豬尾骨用清水泡清血水后洗凈。

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2.準備陳皮和生薑片。

3.陳皮用清水泡軟后颳去裡面一層白色的膜。

4.豬尾骨冷水下鍋焯水后撈起洗凈。

5.湯鍋倒入清水加入生薑片大火燒開。

6.倒入豬尾骨加入料酒。

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7.撇清浮沫。

8.加入陳皮。

9.蓋上大火燒開轉小火一個小時。

10.白蘿蔔去皮洗凈。

11.切成片。

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12.之後打開倒入白蘿蔔，加入鹽后蓋上大火燒開轉小火半小時后熄火出鍋。

功效：促進腸胃蠕動，改善腸胃功能。

三、苦瓜梅子雞湯

材料：苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量。

做法：

1.苦瓜洗凈後去籽切塊。

2.雞腿肉切塊后川燙去血水。

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3.將所有的材料加適量水煮開，再轉小火煮至雞肉熟爛即可。

4.加少許鹽調味。

功效：清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。

四、山藥甜湯

材料：新鮮山藥200克，冰糖適量。

做法：

1.山藥洗凈後去皮，切山藥成丁。

2.鍋中加水煮開后熬約30分鐘。

3.加冰糖調味即可。

功效：常常拉肚子的人喝這道甜湯可以幫你慢慢改善。

五、鳳梨苦瓜湯

材料：苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。

做法：

1.排骨川燙去血水后，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。

2.苦瓜洗凈後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。

3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，再燉煮約 30分鐘。

4.加鹽調味即可。

功效：幫助消化、強健腸胃。

六、牛蒡蓮藕湯

材料：牛蒡半斤、蓮藕200克、排骨適量。

做法：

1.排骨洗凈川燙去血水。

2.牛蒡及蓮藕去皮、切片。

3.水煮滾後放入所有材料，煮至材料熟爛。

4.加鹽調味即可。

功效：整腸健胃。

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