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趙雅芝抗衰老秘笈
 
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趙雅芝抗衰老秘笈觀看數：2586 人

抗衰老護膚秘笈1：吃櫻桃趙雅芝面容保養幾乎完美，皮膚光滑透白幾乎不存在細紋瑕疵。作為一個巨星，難免有忙碌交加的時候，容易產 生疲勞的感覺使血液中鐵含量減少，導致氧不足及血液廻圈不暢，多吃櫻桃能補充鐵質和維生素C，改善

　


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抗衰老護膚秘笈1：吃櫻桃
趙雅芝面容保養幾乎完美，皮膚光滑透白幾乎不存在細紋瑕疵。作為一個巨星，難免有忙碌交加的時候，容易產 生疲勞的感覺使血液中鐵含量減少，導致氧不足及血液廻圈不暢，多吃櫻桃能補充鐵質和維生素C，改善血液廻圈，幫助抵抗疲勞。所以經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色美豔。
 
抗衰老護膚秘笈2：內調外養
趙雅芝覺得僅靠化妝品不能深層解決皮膚問題，她推崇內調外養的方式。她在日常的食譜中添加了許多很好的抗皺養顏的效果的食物，經常食用。

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例如，把雞骨和雞皮 放在一起煲湯，常喝能消除皺紋，使肌膚細膩。
 
抗衰老護膚秘笈3：經常運動
趙雅芝很注意保持適當的運動。她平時在家時，邊看電視邊做簡單的有氧體操。如果有氧體操做厭了，她就改跳繩，揺呼啦圈，也會偶爾在跑步機上慢跑等等。千萬不要讓自己厭惡運動，而是把運動當做生活的一部分。

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抗衰老護膚秘笈4：注意防曬
防曬按照趙雅芝的護膚秘笈，她特別提醒護膚重點是不要曬太陽，吸收太多紫外線會使皮膚老化和雀斑加深。在室外工作時，一定要塗上適量防曬霜。偶爾閒暇泡泡牛 奶浴，可以使皮膚嫩滑，只需用一盒大裝的紙包牛奶加入熱水中即可。浸浴後再用溫水沖乾淨。趙雅芝十分鍾愛短裙穿展示自己的美腿，所以她的重點是腿部保養， 她的鍛煉方法就是經常慢走，或者平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動。

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