早上起床嘴巴臭得自己都受不了？四大妙方幫助你趕走口臭，清晰好口氣超簡單的！

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口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。日本美容健康網「Branger」刊文，提醒大家留心口臭發作的危機時段，並教你如何應對。

早上起床嘴巴臭得自己都受不了？四大妙方幫助你趕走口臭，清晰好口氣超簡單的！ 觀看數：4326 人

口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。

日本美容健康網「Branger」刊文，提醒大家留心口臭發作的危機時段，並教你如何應對。

口臭的危機時刻

早起後：從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長時間處於分泌減少的狀態，起床時口腔菌群數量大幅增加，容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。
緊張時：人緊張時，壓力會令唾液分泌減少。

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參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事後就可能出現口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴裡畫圈，促進唾液分泌。
晚餐前：午餐後6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。

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