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讓你「腎」氣淩人的6種素食! 觀看數:2935 人
讓你「腎」氣淩人的6種素食!
腎虛屬於一種中醫名詞,指腎臟的精氣不足,主要症狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗、畏寒等等。 腎虛不僅有損身體健康,同時也會降低生活品質。 但是,某些食物卻可以改善調理腎虛症狀。
下面,小編為大家介紹這6種可以補腎的素食!
1.蓮子
蓮子屬於一味中藥,它是植物蓮乾燥後的成熟種子。 中醫認為蓮子味甘性平,可以入脾經、腎經和心經,具有益腎澀精、養心安神和補脾止瀉的功效。
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2.白果
中醫認為白果性溫味甘、微苦,具有生津、止渴、清熱的功效。 《本草再新》中記載,白果可以補氣養心,益腎滋陰。 我們將白果煮粥或者是熬湯喝,不過白果有小毒,大家千萬不要過量食用。
3.豇豆
豇豆是生活中常見的蔬菜,又叫做長豆角。
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4.栗子
栗子素有「乾果之王」和「人參果」的美譽,中醫認為栗子有補腎健脾和強身壯骨的功效,因此栗子又被稱為「腎之果」。 栗子最佳的食用方法就是生嚼,如果我們早晚能生吃兩個栗子,就能達到補腎益氣的功效,同時也能緩解腰膝酸軟的症狀。
5.山藥
山藥是秋冬季節常吃的一種蔬菜,又叫做薯蕷、淮山,山藥是一種廉價的滋補品。
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6.瑪咖
瑪咖是一種純天然食品,其營養成份豐富。 瑪咖中含有的生物鹼、高能量亞油酸及亞麻酸,以及多種礦物質等能全面啟動腎臟自我修復能力,徹底排除淤積的腎臟毒素和前列腺毒素,排尿便利,倍感舒暢!