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驚!上一秒還記得下一秒就忘記? 3招讓你跟健忘say goodbye!
大家應該都有這樣的經驗~出門前才在心裡提醒自己一定要記得帶鑰匙,結果就在轉身穿完鞋子踏出大門的那一刻悲劇再度上演!忘東忘西雖然看似不是什麼大病,但真的在生活上也默默的造成了不少困擾!現代人的飲食習慣已

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驚!上一秒還記得下一秒就忘記? 3招讓你跟健忘say goodbye!
 

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大家應該都有這樣的經驗~出門前才在心裡提醒自己一定要記得帶鑰匙,結果就在轉身穿完鞋子踏出大門的那一刻悲劇再度上演!忘東忘西雖然看似不是什麼大病,但真的在生活上也默默的造成了不少困擾!現代人的飲食習慣已

 


驚!上一秒還記得下一秒就忘記? 3招讓你跟健忘say goodbye! 觀看數:2071 人

 

大家應該都有這樣的經驗~出門前才在心裡提醒自己一定要記得帶鑰匙,結果就在轉身穿完鞋子踏出大門的那一刻悲劇再度上演!忘東忘西雖然看似不是什麼大病,但真的在生活上也默默的造成了不少困擾!現代人的飲食習慣已經太過精緻化,也幾乎無法吃到足量的魚,所以身體就無法攝取到足夠的DHA跟EPA這兩大超重要的營養素~這些都是影響腦部記憶的一大關鍵唷!尤其你如果是以下這3種人的話,更要注重DHA營養的攝取跟補充呀!

幾乎不運動

還記得你上一次出門運動是多久以前的事了嗎?良好的生活習慣除了健康的飲食之外,適當的運動絕對不可以少唷!都沒有均衡飲食了還不運動,實在是很可怕XD~記得以後看韓劇的時後不要再躲進被窩裡了!可以搭配一些簡單的有氧或核心運動,再補充對的營養品,也是一個很適合的懶人法唷!

沒習慣吃早餐

晚上看韓劇或跟姐妹聊天太興奮,不知不覺都摸到半夜才睡,隔天爬不起床每天都彷彿戰爭逃命般的趕上學或上班,哪有時間坐著吃頓早餐!或是有些女孩會刻意為了減肥不吃早餐,大家千千萬萬要明白這樣不止不會變瘦,還會嚴重影響身體的正常運作啦!

三餐都吃外面的外食族

我明白,三餐老吃外面,實在很容易無法自主的只吃你愛的食物,吃外面還可以逼自己吃大量蔬果跟好的蛋白質的人,世間哪有幾個啦!長時間下來的營養不均衡真的對身體非常不好哦,甚至會影響女人最在意的膚況,或是婦科問題、當然還有最重要的腦部運作啦!

小編還是要第一萬次提醒大家都不可以忽略DHA的重要唷XD~而且跟你們說,因為DHA&EPA無法由人體自行產生,所以一定要靠「吃」來補充!平常吃不了這麼多魚沒關係,現在就有這個非常適合忙碌的大家可以方便補充的DHA&EPA,輕輕鬆鬆就能把腦顧好,不再當個忘東忘西的奧少年啦!這個網路上就買得到的DHA&EPA,是屬於OMEGA-3,它們的特性是非常清澈不黏稠,是對人體非常好的一種必須脂肪酸。

裡面含有的DHA除了可以改善老年痴呆,還可以提高腦細胞的活力幫助記憶,而且還能改善視力顧目珠~這對長時間在滑手機的我們真的超級重要的(筆記)!很特別的是他們還把芝麻中的稀有健康成分「芝麻素」加上可以抗氧化的維生素E成為「芝麻明E」,跟DHA & EPA做結合,整個更加分,而且據吃過的朋友說這個沒有腥味不太臭,水滴狀的膠囊又很好吞,不管是對上班族或是忙碌的家庭主婦來說,真的都很方便耶!大家就別再偷懶,要乖乖照顧身體唷!

 


 
 
   

 

 


 

 

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