你的體內堆積了多少垃圾！簡單幾招教你排毒，大甩肥肉贏回好氣色！

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你的體內堆積了多少垃圾！簡單幾招教你排毒，大甩肥肉贏回好氣色！觀看數：2385 人

你的體內堆積了多少垃圾！簡單幾招教你排毒，大甩肥肉贏回好氣色！！如果身體內的垃圾過多，皮膚就會出現暗黃長痘乾燥的現象。女人想要漂亮首先就要學會給身體排毒。小編下面介紹幾個體內排毒的方法。 1、常

你的體內堆積了多少垃圾！簡單幾招教你排毒，大甩肥肉贏回好氣色！ 觀看數：2385 人

如果身體內的垃圾過多，皮膚就會出現暗黃長痘乾燥的現象。女人想要漂亮首先就要學會給身體排毒。小編下面介紹幾個體內排毒的方法。

1、常喝溫檸檬水

每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

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2、撚壓「虎口」排便順暢

「虎口」，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合穀穴。如廁時，可以將兩側「虎口」交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向「虎口」沿食指邊緣撚壓，每側30次並左右反覆交替，因為撚壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。

3、光腳走路延緩衰老

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。

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睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

5、泡澡排毒最徹底

全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，於是易排出大量汗漬，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。於是血液也被過濾乾淨，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚乾燥。

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當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。