學會這些孕婦滋補的養生湯食譜，生二胎就變的相當輕鬆了！男女必看！

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學會這些孕婦滋補的養生湯食譜，生二胎就變的相當輕鬆了！男女必看！觀看數：1774 人

導讀: 孕婦食譜煲湯？每個孕婦每天都要補充相應的營養元素來提供給肚子裡的寶寶，所以在飲食上要格外注意，儘量多喝一些具有豐富營養的煲湯。想知道排骨湯的做法以及排骨湯怎麼做有營養嗎？那就一起來看看吧。……

學會這些孕婦滋補的養生湯食譜，生二胎就變的相當輕鬆了！男女必看！ 觀看數：1774 人

孕婦食譜：最適合孕婦喝的湯

每個寶寶都是媽媽的希望，所以當他們還在媽媽肚子裡的時候就要吸取大量的營養，下面介紹的這幾種都是營養極其豐富的湯。

做法一

材料：排骨半斤，雞腳8只，冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，幹貝5粒。

做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);冬菇用水洗淨稍浸泡，幹貝用水泡開，撕碎;在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。

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做法二

主料：白蘿蔔、粉絲少許、火腿少許、海米或者幹貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。

做法：白蘿蔔切絲、火腿切丁或片根據個人喜好，蘿蔔絲用淡鹽水清洗一下。將幹貝丁用水洗一下，鍋裡加入適量的水，本人推薦水加少一點，這樣做出來的蘿蔔絲湯好喝。放入貝丁煮，看到鍋裡的湯漸成白色時放入粉絲。稍等一會兒再放入蘿蔔絲、火腿丁。

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再煮至湯開兩三分鐘。調入適量胡椒粉、雞精最後點入少許香油，香油和雞精可以為湯提味道，當然嘍，不喜歡可以不加。香噴噴的蘿蔔絲湯就可以上桌了。

做法三

主料：白蘿蔔250g、油適量、鹽適量、蝦米皮適量、香菜適量、薑適量。

步驟：白蘿蔔去皮洗乾淨。

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切成絲。鍋中放油爆香薑片。放入蝦米皮翻炒。放入清水，水開後去浮沫。水開後加入白蘿蔔。

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燉煮15分鐘，湯呈現白色加入鹽。香菜切末。加入香菜即可。

做法四

主料：豬蹄2只，花生適量。

調料：鹽適量，薑1塊，黃酒適量。

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做法：豬腳2只，切塊備用，花生若干，浸泡一夜備用，大薑一塊備用。豬腳氽水，加薑片黃酒去腥，撈出洗去浮沫後備用。所有原料放進煲中，大火滾開後關小火3-4個小時，期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉，這樣才能得到不油膩的好湯。

做法五

主料：蘿蔔300g、油適量、鹽適量、香蔥適量、香菜適量、小白菜適量、胡椒粉適量、雞精適量、薑適量、粉絲適量。

步驟：蘿蔔備好。切成絲。蔥，香菜，小白菜洗淨。隨意切成小段。粉絲沖洗乾淨。炒鍋熱油，將薑切碎炸香。放點生抽後放水，加適量胡椒粉。放入蘿蔔絲。開鍋後敞開鍋燉5分鐘，蘿蔔變透明。加入粉絲。2分鐘粉絲熟。加入小白菜，蔥，香菜，雞精後即可。

做法六

材料：白蘿蔔，鹽，白糖，生抽。

做法：白蘿蔔切薄片。白蘿蔔片在大碗裡鋪一層。撒上一層少許鹽。再鋪上一層白蘿蔔片，再撒一層鹽，反復幾次，放15分鐘。15分鐘後將碗裡的水分倒出。再放入一大勺白糖。將白糖與白蘿蔔片拌均勻，放15分鐘。15分鐘後用手擠幹大碗裡的水分。倒入兩大勺子生抽。倒入一勺白醋。倒入白開水，沒過白蘿蔔片為准。蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2天即可。