早上眼睛乾的狀況都好了,連貪睡習慣也改善了,注意力變得更集中。
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第四周: 體重足足少了一公斤,腰圍也變成27吋,皮膚整個年輕許多,而這一切僅僅是只有多喝水! 不過Sarah是在醫生指示下才實行一天喝三公升的水,3000c.c.對一般人來說太多了,多喝不見得好,甚至可能會引起水中毒。
正確的飲水習慣為一天喝1500-2000c.c.,每小時不要超過1000c.c.,並且要搭配運動消耗,不然攝取過多會水腫! 不過現代人好像都沒喝到一天所需的量,為了健康著大家還是要多喝水喔ヽ(✿゚▽゚)ノ