隨著氣候轉涼，很多家長都在糾結要不要或者能不能給自己的寶貝洗澡的問題，洗澡怕孩子著涼，不洗又怕孩子不舒服，那麼冬天孩子到底應不應該洗澡呢？如何洗澡才能避免孩子著涼呢？接下來我們就圍繞這些問題一一談談。



中醫看「冷暖」
　　平素的護理中要注意孩子體溫調節的問題，通俗地說，孩子還要涼著帶。

但是，平時也要注意「三暖一涼」，即為背暖、腹暖和足暖，而頭要涼。


　　背部～冷暖適宜
　　背部是諸陽經匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的「適當溫暖」可以預防疾病，減少感冒的機會。

但不可「過暖」，過暖則孩子背部出汗多，出汗多反致背濕涼，易招致風寒濕等病邪侵入而生疾病。

　　腹部～保護脾胃
　　腹部為脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。

孩子脾胃常不足，腹部感受風寒之邪，孩子會肚子痛，胃氣上逆則會嘔吐，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到乳食的消化吸收，則不能把營養物質有效送至全身各個器官組織。

另外，中醫還認為，脾胃與免疫功能有關，對於疾病的預防有其特別的重要性。



　　腳部～感知冷暖最敏感
　　腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。

孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體能夠適應外界氣候的變化。







　　頭部～喜涼惡熱
      頭為諸陽之所，喜涼惡熱，頭熱則會心煩頭暈而神昏，孩子患病更是頭先熱。

如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。


    新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，自己調節體溫。

中醫常講小兒為「稚陰稚陽之體」，稚陽未充，稚陰未長，無論是陰還是陽都在變化成長之中，對此我們可以通俗並簡單地認為，孩子一開始就在努力的適應周圍的環境，當孩子剛剛適應了暖衣厚被，就不能馬上適應寒冷刺激，所以環境溫度稍有變化，那麼得病的幾率則大大增加。



　　Tips  看古人的保暖經
　　明代萬全早有「育嬰家秘無多術，要受三分飢與寒」的兒童起居生活調護的名言警句，告訴我們孩子需要多見風日，以增強適應外界環境的能力。

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「薄衣之法，當從秋習之，不可以春夏卒減其衣，則令中風寒。

從秋習之，以漸稍寒，如此則必耐寒。

」強調了「薄衣」的習慣應從秋天開始，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可，這樣既可鍛鍊孩子的耐寒力，又不致使其受風寒，也就減少了冬天洗澡帶來的風險。



洗澡時～保暖工作要做好
　　每次洗澡的時間宜在兩次喂乳之間，避免寶寶喂奶前過度飢餓及哺乳後洗澡發生溢奶。

對於睡眠不太好的寶寶可在晚上睡覺前洗，會使寶寶睡眠安穩。





整個洗澡時間為最好在5～10分鐘，洗澡時間過長會因水溫降低使寶寶著涼。



　　工具
　　乾爽溫暖的大浴巾、小毛巾乾濕各1條，醫用棉花球１筒，嬰兒專用沐浴露和洗髮露，嬰兒爽身粉。

因為孩子的皮膚嬌嫩，同時含水分也多，一般不必要準備保濕霜，即使使用也要選擇該年齡段專用的，以免化學藥品刺激孩子皮膚，特別是容易長濕疹的孩子。


     環境
     寶寶洗澡其實多半是在沐浴，在家給寶寶洗澡的時候呢要注意控製好室內的溫度和水溫，室溫一般在28～30℃之間，避免對流風。

如室溫不夠，可用電暖器或電熱器增加室內溫度。






     ◎水溫要比體溫稍稍高些，大約在39～40℃之間，先放冷水，然後再放熱水調試，大人肘部皮膚測試，以不燙為好。


     ◎燈光不要太亮，光線要柔和，防止刺激孩子的眼睛。

同時放柔和的音樂增加愉悅的洗澡氣氛。

注意因為嬰兒皮膚表層的角質還很柔軟，所以不可使勁地搓。



　　Tips
　　洗澡時注意先要清洗臀部、兩腿間的皺褶處和大小便排便通道口，都要用溫濕的棉花球蘸些潤膚露輕拭輕抹。

不要擦，棉花球用一處換一個。

用潤膚露有利於抹去較難除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，優質的潤膚露還有抵禦細菌的作用。



洗澡後～皮膚護理不可少
　　皮膚護理　　
　　在皮膚皺褶處、頸下、腋下、肘彎、腹股溝處塗潤膚露（潤膚露不能使用成人的，以避免化學物品對孩子皮膚的刺激），在乾燥的冬季可全身塗抹。

有濕疹的寶寶在濕疹部位塗抹濕疹膏，給有痱子的寶寶敷痱子粉。

然後給寶寶穿上衣服，防止著涼。

　　                                
　　眼睛護理　　
　　可以用手輕輕地在寶寶的眼眶周圍做按摩，有利於眼部肌肉的發育及淚囊管的通暢；如果寶寶平時眼屎比較多，可用生理鹽水清理上下眼緣，或用羥苄唑滴眼液，洗完澡後給寶寶點上一滴，防止眼結膜發炎。



　　耳、鼻、口護理　　
　　洗浴過程中嚴禁水流進寶寶的耳、鼻、口。

檢查耳孔有無分泌物，若有則輕輕用棉簽清除，並請耳科醫生做詳細檢查。

鼻孔中若有鼻痂影響呼吸或吃奶時，可用棉簽蘸溫開水，輕輕擦拭，或是滴一滴乳汁入鼻，待幹痂變軟後，輕輕按摩鼻翼兩側，鼻痂會自動排出。



　　臍部護理　　
　　新生兒臍帶7～10天會自然脫落。

脫落前，要將臍帶殘端提起，用碘伏清理根部。

臍帶脫落後，會有少許黏液或血跡，也用碘伏塗抹消除。



洗澡後～保暖莫過度
　　洗完澡後最好用一條乾爽而溫暖的大浴巾，把寶寶「打包」，年齡越小的孩子，體溫調節中樞越差，所以越小孩子越要注意洗澡後的保暖。

對於新生兒，可以打包後放在預熱的電熱毯上，1～2分鐘後關掉使其慢慢「降溫」。

需要注意的是，切不可過度保暖，而造成捂熱綜合徵，要保證孩子體溫正常。