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劉詩詩圓臉變瓜子臉減肥秘方大公開!!步步鏟肉!
據劉詩詩透露,自己曾經也是個胖姑娘,經歷各種心酸的減肥歲月才保持這樣的好身材。那麼,她是通過什麼方法做到的呢?         劉詩詩大談自己的青春期「喝涼水都胖」,曾滴過苦蔔減肥的心酸歲月。劉詩詩眍

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劉詩詩圓臉變瓜子臉減肥秘方大公開!!步步鏟肉!
 

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據劉詩詩透露,自己曾經也是個胖姑娘,經歷各種心酸的減肥歲月才保持這樣的好身材。那麼,她是通過什麼方法做到的呢?         劉詩詩大談自己的青春期「喝涼水都胖」,曾滴過苦蔔減肥的心酸歲月。劉詩詩眍

 


劉詩詩圓臉變瓜子臉減肥秘方大公開!!步步鏟肉! 觀看數:10083 人

 


  據劉詩詩透露,自己曾經也是個胖姑娘,經歷各種心酸的減肥歲月才保持這樣的好身材。

那麼,她是通過什麼方法做到的呢?
        劉詩詩大談自己的青春期「喝涼水都胖」,曾有過苦苦減肥的心酸歲月。

劉詩詩直言青春與否全看「心態」,「只要開心,什麼時候都很青春。

」她更透露,自己的青春期,就是「發胖期」。

原來,當年劉詩詩在舞蹈學校學習,為保持身材,她有5年時間幾乎不吃主食,卻依然擋不住脂肪的侵襲,甚至一度成了苦苦減肥的胖姑娘。

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  劉詩詩自從出演《步步驚心》後,接戲接到手軟,為了保持自己的身材,劉詩詩也為自己準備了很多減肥食譜,畢竟作為藝人,成功也就意味著能夠上鏡漂亮、也能得到觀眾的喜歡。

劉詩詩的減肥食譜都很美味,可以讓自己吃再多也不胖哦!以下這些食物都是劉詩詩減肥常吃的食物。


  雞蛋
  雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪,它含有的菸鹼酸及維生素B12可以去除下半身的肥肉。


  香蕉
  雖然香蕉含有卡路裏非常高,但脂肪卻很少,而且含有豐富的鉀,可以飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。


  綠豆芽
  綠豆芽富含纖維素,是便秘患者的健康蔬菜,它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積,排出體內毒素,既排毒還能減肥。

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而且綠豆芽水分含量多,熱量極少,不易形成脂肪,同時還有利尿的功能。




  保證充足的睡眠
  劉詩詩認為,保證充足的睡眠對於健康與減肥都是非常有利的。

人體需要勞逸結合,研究證明,保證充足的睡眠有助於減肥。

劉詩詩對於自己的睡眠質量一直都要求很高,這樣也使得她的身材保持得非常好。


  控製食物攝入量
  劉詩詩認為,減肥必然需要控製熱量的攝入,只是不要過分地控製,應該聰明地控製飲食,比如選擇較小餐具、多吃一些水果與蔬菜,少吃肉類,少喝高熱量的飲料,更重要的是要多喝水,這樣就能夠很好地控製熱量的攝入,從而達到減肥的目的。

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  跳舞減肥
  很多人都會選擇跳舞減肥,既娛樂又減肥。

劉詩詩是舞蹈專業畢業的,她認為跳舞能夠很好地塑造人的形體。

因此,不妨選擇自己喜歡的一種舞蹈,完美自己的體型。


  劉詩詩以前是練舞蹈的,而舞蹈是很多明星們的主要運動方式,在鍛鍊好身體的同時培養出優雅的高貴氣質;在飲食調節方面,各自有不同的飲食減肥妙招,但吃得健康才是關鍵。

如果您也想像劉詩詩一樣擁有纖瘦的好身材,不妨借鑑她的明星減肥方法。

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趕快分享給你關愛的女性朋友吧!!讓她瘦得開心又健康

 


 
 
   

 

 


 

 

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