黑芝麻的驚人效果，每天只需10克，抗癌又降壓

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黑芝麻的驚人效果，每天只需10克，抗癌又降壓觀看數：2476 人

中醫上常說世上只有芝麻好可惜凡人生吃了的確黑芝麻確實是很好的補品除了我們知道黑發補腎之外還有很多...

黑芝麻的驚人效果，每天只需10克，抗癌又降壓 觀看數：2476 人

中醫上常說：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。

的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑發、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。

《本草綱目》說：「服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不飢，二年，發白返黑，三年，齒落更生。」

李時珍都說它能除一切疾病，可見其功效強大！

很多人吃了一堆補藥，功效還不如這一把芝麻。所以，芝麻的這些好處，千萬要看看，很少有人知道！

補藥一堆不如芝麻一把

少有人知道的超強功效

1、控制血壓

黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心髒健康非常重要。

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2、補鈣

黑芝麻含鈣量，約為牛奶的4倍。黑芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。

3、疏通血管、預防動脈硬化

芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液循環運行正常。

對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益；它還有降低血糖、增加肝髒及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。

4、抗癌抗衰老、延年益壽

黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。

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芝麻又為富硒食物，因此決定了它有良好的抗癌作用。

另外，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。

黑芝麻的功效還有很多，想要讓它發揮相應的防病治病功效，吃法才是關鍵！

黑芝麻的最佳吃法

這樣吃才降壓補鈣潤關節

1.降壓：核桃黑芝麻糊

黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克

先將黑芝麻曬干，炒熟，與核桃仁一起研為細末，加入白糖，拌勻後裝到一個玻璃瓶中備用。

每日2次，每次25克，食用時用溫開水調服即可。

2.補鈣護關節：一把黑芝麻

黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數據進行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。

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最好是每頓都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的時間有空就可以吃一點。

很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的症狀，這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。

3.降膽固醇：黑芝麻桑椹糊

黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。

分別洗淨後，放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗，煮沸後加入白糖，待糖溶化、水再沸後，加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。

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4.緩解耳鳴：煲湯加點黑芝麻

有些老人會有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調理。比如煲湯燉肉的時候，將黑芝麻單獨烘乾、搟碎後撒入。耳鳴患者可常常喝，對緩解耳鳴很有好處。

5.緩解感冒：黃酒沖服黑芝麻

風寒感冒時，可以取黑芝麻炒焦50g，乘熱搗碎。黃酒沖服，蓋被，微出汗，一般服用2～3次即可見效。

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尤其適用於風寒導致的感冒流涕，周身不適之症。

一把黑芝麻，相信大家都買得到，每天吃也吃得起，功效這麼多，不要錯過了。

用藥需謹慎，請遵醫囑！

參考來源

文章來源: https://mp.weixin.qq.com/s/F127CvObMc3tkadBQ2f18w

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