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「龍眼乾」是很好的養生補品「龍眼紅棗枸杞」一起吃養顏安眠
秋天多吃點龍眼乾有好處哦,安神益智,適合失眠朋友!還是傳統的滋補美容品,適量食用可以改善面部氣色,有...

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「龍眼乾」是很好的養生補品「龍眼紅棗枸杞」一起吃養顏安眠
 

觀看數:435 人

秋天多吃點龍眼乾有好處哦,安神益智,適合失眠朋友!還是傳統的滋補美容品,適量食用可以改善面部氣色,有...

 


「龍眼乾」是很好的養生補品「龍眼紅棗枸杞」一起吃養顏安眠 觀看數:435 人

 

秋天多吃點龍眼乾有好處哦,安神益智,適合失眠朋友!還是傳統的滋補美容品,適量食用可以改善面部氣色,有一定的抗衰老作用!女性朋友多吃點!

  「龍眼乾」是很好的養生補品,尤其對腎臟很好,大家可善加利用,下列幾項用法,提供大家參考,希望對大家有所助益...


桂圓紅棗枸杞

功效: 紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝,可以治療胃寒、胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。

 

【份量】一人份(一兩) 


【用法】

一、有虛火時:龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用

二、無虛火時:龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠

三、咳嗽有痰:枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰

四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣

五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火 


1、桂圓粥

取桂圓肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。



此粥具有大補氣血、安神養心作用,且補而不膩,易於消化吸收。



《名醫別錄》還記載:

桂圓粥能「治邪氣,除蠱毒。

久服強魄輕身不老」。


 


2、桂圓紅棗粥

洗淨紅棗,桂圓,白米1杯,洗淨晾乾一刻鐘;

白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時,放入紅棗、桂圓續煮,最後放紅糖調味。



此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調和經絡迴圈、和顏潤色。



紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
  


3、山藥桂圓粥

原料:生山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉三個,五味子3克。

白糖、水適量。



製作方法: 
將生山藥去皮切成薄片。



將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分鐘,煮好後加白糖攪勻即可。

 




4、桂圓肉粥

【原料】桂圓肉15克,紅棗3~5枚,粳米100克。



【製作】一併煮粥。



【用法】早、晚服用(可當早餐)。



【效用】桂圓能健脾補血。



可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質,與紅棗配合,適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。



【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。

 

 
5、紅薯桂圓粥

食材:大米一小杯,紅薯一根,桂圓3粒,紅棗5顆

器具:沙鍋

製作步驟:

沙鍋盛水,開火,至水開。



紅薯一根,去皮,滾刀切成小塊,水開後放入水中煮。



紅薯五成熟時,放入大米、桂圓和洗靜的紅棗,大火開後,換小火慢煮。



大米軟後,熬一會,就可出鍋。

 




注意事項和評價:

紅薯甘、平、無毒,桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉,這道粥味道甘甜,大米和紅薯入口糯軟,色澤金黃,引人食慾,是冬季晚餐的佳品。



特別注意的是煮粥時,要開水下米,不容易糊鍋,這道紅薯桂圓粥,要先放紅薯,五成熟後放入大米,這樣可以使紅薯更為糯軟,而米粒保持完整。


 


6、糯米桂圓粥

原料:糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。



製作方法:

(1)將糯米去雜質淘洗淨。



(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。



(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。



(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋,待溫度合適即可喂養。



說明:煮糯米時清水一定要加足,一定要把糯米煮透煮爛,利於嬰兒食用。



對嬰兒貧血有治療作用。

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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