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膝蓋疼痛難忍,透骨草+紅花,腿不痛了,積液少了,滑膜炎也溜走
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膝蓋疼痛難忍,透骨草+紅花,腿不痛了,積液少了,滑膜炎也溜走

康駿朋醫生 2019-04-05 14:00:04

膝蓋疼痛難忍?透骨草+紅花,腿不痛了,積液少了,滑膜炎也溜走

隨著生活節奏的加快,越來越多的人出現了膝關節滑膜炎,膝蓋紅腫、疼痛、僵硬、麻木,走路上樓都費勁等等讓很多滑膜炎患者都痛苦不堪,那麼哪些人容易得滑膜炎呢?又有什麼方法可以趕走滑膜炎呢?

骨科專家:這3類人最易引發滑膜炎!

1、愛美女性

很多女性為了展現自己的身材,不管氣溫如何變化,都喜歡穿著漂亮單薄的短裙和破洞牛仔褲,忽略對膝蓋的保暖,長期下去容易導致關節滑膜炎。

2、遠動員

運動員經常會有一些超負荷的運動,膝蓋部位很容易受傷,受傷的部位不及時處理的話,極易感染腫大發炎,造成滑膜炎。

3、老人

隨著年齡的增長,老人的骨骼對鈣質的吸收會變弱,如果爬山或者爬樓梯時不注意,很容易造成關節受傷。

4個小妙招,輕松趕走滑膜炎!

1、首烏地黃粥

食材:何首烏30克,熟地黃15克,大米100克,白糖適量。

製作方法:首烏和地黃清洗干淨後放入煲中,大火燒開後再小火煎煮40分鐘,微涼後過濾取汁。

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將藥汁倒入大米中,以文火煮成稀粥,快熟時放入白糖調味即可。

功能:具有補血、強筋壯骨之功,用於腰膝酸軟的患者。

2、透骨草+紅花

原料:透骨草35克,藏紅花30克,土鱉蟲40克,麻椒50克,食醋適量,1個玻璃容器和棉布袋子。

做法:將上面所有材料均勻放到玻璃容器中,再加入適量食醋,密封幾天。然後把藥材過濾出來裝進棉布袋裡,在陰涼通風處風干,在鍋裡加熱下,熱敷到膝關節疼痛處。

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功能:透骨草具有祛風濕,活血,舒筋,止痛。與紅花等熱敷疼痛處可舒經活絡,止痛消炎。

3、中醫內調法

上面這些方法雖然緩解半月板損效果也不錯,但是需要的時間比較長,很多人無法堅持。目前中藥外敷是最簡單有效的方法。中醫多以"溫經通絡"達到好的效果,此方相較於食療來說,具有簡單安全、標本兼施、歷史悠久的優點。

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目前應用最多的是從明代正德年間傳承至今的——川獨冰歸,此方甄選20多味道地藥材,其中溫經消炎藥材十餘種。溫經通絡是中醫消除半月板損的核心,貼敷在受損關節處,先作用於穴位深處,運行全身,通過溫經通絡、行氣消腫、散結通滯、消炎止痛、強筋健骨,輕松解決頸部、肩部、腰部、腿部半月板損等問題。

經過很多人的驗證,使用此貼3到5天後,會明顯感覺到疼痛減輕,堅持貼敷效果更佳,且不反復。

4、穴位按摩

環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴沒出穴位點壓2分鐘;

首先站立或平坐在墊子上,然後雙腿放平或者讓膝蓋部位自然彎曲都行,再將雙手搓熱,然後再用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位,力度從輕到重,最好是讓穴位有麻痛感即可。

按摩膝蓋周圍的穴位,對於滑膜炎有舒筋活絡的作用。

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緩解滑膜炎,還需這樣做:

1、保持正常體重,避免因肥胖造成關節損傷。

2、避免潮濕陰冷的環境,注意防寒防潮濕。

3、避免長期過度運動,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

【提醒】我是康駿朋醫生,本文是科普文,不代表醫生診療意見。身體不適,請及時就近到正規醫院就診,遵照醫囑,規范治療。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6676286164296532483/
 


 
 
   

 

 


 

 

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