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血 糖高?這2種食物是「吸糖王」,每天來一點,血 糖乖乖掉下來
糖尿病是最難以忍受的一種病,一些好吃的東西只能看不能吃,以前的最愛也只能放棄。糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高

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血 糖高?這2種食物是「吸糖王」,每天來一點,血 糖乖乖掉下來
 

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糖尿病是最難以忍受的一種病,一些好吃的東西只能看不能吃,以前的最愛也只能放棄。糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高

 


血 糖高?這2種食物是「吸糖王」,每天來一點,血 糖乖乖掉下來 觀看數:88 人

 

糖尿病是最難以忍受的一種病,一些好吃的東西只能看不能吃,以前的最愛也只能放棄。糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

血 糖高?這2種食物是「吸糖王」,每天來一點,血 糖乖乖掉下來

之所以得糖尿病並不是由於吃了太多的糖,得糖尿病的原因有很多,下面這4點為主要的原因

遺傳因素

糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用,這些因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理、病毒感染等。

肥胖

肥胖是糖尿病發病的重要原因。尤其易引發2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機理主要在於肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血症,而高胰島素血症可以使胰島素與其受體的親和力降低,導致胰島素作用受阻,引發胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細胞分泌和釋放更多的胰島素,從而又引發高胰島素血症。如此呈糖代謝紊亂與β- 細胞功能不足的惡性循環,最終導致β-細胞功能嚴重缺陷,引發2型糖尿病。

飲食結構

高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病發病率明顯高於常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以,飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。

活動不足

體力活動可增加組織對胰島素的敏感性,降低體重,改善 代謝,減輕胰島素抵抗,使高胰島素血症緩解,降低心血管併發症。因此體力活動減少已成為2型糖尿病發病的重要因素。

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目前尚無根治糖尿病的方法,但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括藥物治療、運動治療和飲食治療。

藥物治療

聽從醫囑,定期吃控制血糖的藥物,定期注射胰島素。

運動治療

增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強體力,提高工作能力和生活質量。運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。

運動形式可多樣,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

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飲食治療

菌藻類

菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等,其味道鮮美,營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物,以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的B族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制,蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。

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玉米須

玉米須泡水喝對於中老年人來說是一種預防三高疾病的不錯方式,因為研究顯示,玉米須對於人體血管有擴張作用,可以幫助起到降壓的效果,同時玉米須也有著降糖的功效,適宜糖尿病人飲用,可以幫助穩定血糖水平。中醫也認為,將玉米須泡水服用之後能夠有效的降低血糖,適合糖尿病患者服用,同時高血壓患者服用之後還具有降血壓的作用。在夏天的時候,很多人家裡都會煮玉米,但是將玉米須隨手扔掉,這是一種非常浪費的行為。

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