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早上?中午?晚上?吃火龍果一定要吃對「時間」!
火龍果是非常好的食物,含有豐富的營養,味道也非常鮮美, 但是為了身體健康,一定要懂得火龍果的正確吃...

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早上?中午?晚上?吃火龍果一定要吃對「時間」!
 

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火龍果是非常好的食物,含有豐富的營養,味道也非常鮮美, 但是為了身體健康,一定要懂得火龍果的正確吃...

 


早上?中午?晚上?吃火龍果一定要吃對「時間」! 觀看數:4145 人

 

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火龍果是非常好的食物,含有豐富的營養,味道也非常鮮美,

但是為了身體健康,一定要懂得火龍果的正確吃法,

比如不能在空腹的時候吃,不能在飯後立即吃,不能晚上吃等等。

    

火龍果什麼時候吃最好

1、上午吃最好

火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點,

這段時間內由於早上的忙碌,早餐攝入的能量幾乎消耗完全,

適當的食用火龍果能補充能量,保證健康,

並且和中午吃飯時間有一定的間隔,又不會影響中午的進食。

   

2、要吃應季火龍果

火龍果和其他的水果一樣,最好吃應季的。

一般火龍果在五月到八月份成熟,所以這個時候的火龍果最為新鮮,口感最佳。

推薦在五月到八月份食用火龍果。

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3、最好是現買現吃

因為火龍果上市的時候氣溫已經比較高了,不容易保存,

而火龍果又是熱帶水果,是不推薦放進冰箱保存的,

所以火龍果最好現買現吃,切開之後最好把整個都吃完。

   

4、中飯後半小時吃

一般水果都在兩餐之間食用比較好,

而火龍果最好是在中飯後,半個小時的時間之後再吃。

中飯有著承上啟下的作用,補充能量缺失、進而儲備能量,

中飯後一顆火龍果也能補充能量。

  

5、空腹最好不要吃

其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的,

只要不空腹吃、不飯後立即吃,啥時候吃都是可以的。

只是血糖高,或身體虛寒等特殊體質的人群需要注意一下。

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火龍果的營養價值

1.火龍果中含糖量較高,每100克含水分83.75克,

還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、

維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龍果中鐵元素含量比一般水果要高。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富。

   

火龍果的食用禁忌

在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——

他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。

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總之,浪費火龍果皮十分可惜。

    

食用禁忌:

火龍果不宜與牛奶同食。火龍果屬涼性,

有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

女性在月經期間不宜食用火龍果。

女性體質虛冷者,不宜吃太多火龍果,建議在餐後飲用火龍果汁較適合。

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來源來自網路

往下看更多精彩內容:日本華人媽媽定的10大家規爆紅網路,3條安全教育關鍵時能救命,超受用

在日本家庭中,父親通常只是經濟上的支柱,

而母親才是家庭安定的基石。

孩子每天大部分時間都和媽媽相處,

媽媽的一切行為都在不知不覺中影響孩子,

甚至會決定孩子的人生高度。

定居日本多年的百合女士,

就給2個孩子定下了10條家規,非常值得各位媽媽們借鑑。

 

 

1、見到人先打招呼,受到別人任何恩惠和幫助,必須口頭或者書面表示感謝,

做了給別人添麻煩的事情,一定要當場道歉。

 

2、在公共場合(除了可以放開玩兒的地方),

說話音量控制在不讓第三個人聽到,

做事不能隨心所欲,從小學會考慮他人感受。

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3、不願意告訴爸爸的事情,可以只告訴媽媽;

不願意告訴媽媽的事情,可以只告訴爸爸。

但是不能對兩者都不說。

要讓孩子知道,爸爸和媽媽都是最親近、最值得信賴的人,

內心的痛苦可以不必獨自忍受。

 

4、誠實是最優良的品格,不許撒謊騙人,

失去朋友,家人最寶貴的信任,會讓你後悔一生。

 

5、如果不能避免打架,不許用工具和牙齒,

也不許戳眼睛,除此以外可以狠狠的打,而媽媽則希望你能打贏。

當遇到欺凌時,只會禮貌謙讓的孩子,會成為固定的受氣包。

 

6、撿到掉在地上的硬幣,可以拿回家積攢起來,

但是錢包卻不能據為己有,拾金不昧是最寶貴的品質之一。

 

7、別人真誠款待你吃東西,如果你不喜歡的話,

可以說「我吃飽了」,但是絕對不能說「很難吃」。

任何食物都曾是有生命的,絕對不能想吃就吃,想扔就扔。

 

8、用不著刻意和別人比較,就像名字、長相各不相同一樣,

每個人都是獨一無二的,世界才這樣豐富和有趣,人生才這樣多彩。

 

9、當感覺到危險和有必要的時候,

任何規矩都不用遵守,因為生命比什麼都重要。

 

10、在獨自遇到壞人和遭遇危險的時候,

能夠保護你自己的人,就只有你自己。

 

但是,當感覺到危險和有必要的時候,

任何規矩都不用遵守,因為生命比什麼都重要。

 


 
 
   

 

 


 

 

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