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常吃秋葵好處多多,但這3類人儘量不要吃秋葵,後悔現在才知道
常吃秋葵好處多多,但這3類人儘量不要吃秋葵,後悔現在才知道

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常吃秋葵好處多多,但這3類人儘量不要吃秋葵,後悔現在才知道
 

觀看數:641 人

常吃秋葵好處多多,但這3類人儘量不要吃秋葵,後悔現在才知道

 


常吃秋葵好處多多,但這3類人儘量不要吃秋葵,後悔現在才知道 觀看數:641 人

 

秋葵大家應該是喜歡吃吧!

不但營養豐富,而且味道也非常的不錯,

夏節也正是吃秋葵的好季節,雖然秋葵是個好東西,

但是很多的人都不會吃秋葵,甚至將營養白白的給浪費掉了。

秋葵中富含豐富的鈣元素在其中,其中這個鈣質是極易被人體所吸收的,

含鈣量比牛奶的還多,可以說是極好的補鈣佳品了,

其中含鈣量對於人體的健康生長發育是非常有幫助的。

  

  

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物質,能夠有效的幫助減緩體內糖分的吸收,

並降低人們體內中對於胰島素的需求量,從而能夠更好的抑制膽固醇的吸收,

幫助我們更好的排毒體內的毒素。

    

其中含有的胡蘿蔔素,不但可以維持我們體內胰島素的分泌的作用,

還能夠起到平衡我們的血糖值。

秋葵中富含豐富的黏性物質在其中,

能夠被人體很好的吸收到胃中形成一層保護膜,

從而使胃部免受到不良食物的影響;

而秋葵中含有的果膠物質能夠起到促進消化的作用。

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因此多吃點秋葵不但能夠有效的治療胃炎,還能夠保護胃黏膜的重要成分。

秋葵中含有的豐富的維生素C和可溶性纖維在裡面,

不但對於皮膚來說能夠起到保健的作用,還能夠起到美白皮膚和淡化細紋等功效。

秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,

不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩;

秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。

  

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秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,

能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求,

抑制膽固醇吸收,能改善血脂,排除毒素;

秋葵中豐富的類胡蘿蔔素,可以維持胰島素的正常分泌與作用、

平衡血糖值。促消化,增食慾。

秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動,加快胃液分泌,

有助於消化,對食慾不振的人效果極佳。

預防心血管疾病。秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維,

能降低人體膽固醇,降低血脂,可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

秋葵可以為人體提供鈣。

另外,患有糖尿病的人常吃秋葵還可以有抑制血糖的作用,

秋葵方法纖維物質有利於人體通便、排毒,還可防止腸胃癌症。

秋葵是低熱量食物,長期食用既不會增加體重,還可降脂減肥,

對於愛美的女性朋友來說是很好的食物。

現代的生活忙碌緊張,對人壓力較大,經常食用可消除疲勞,快速恢復體力。

  

秋葵嫩果中有黏黏的液體物質,這種黏液含有果膠和黏多醣類等多醣。

黏多醣具有增強機體抵抗力,維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果,

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削減脂類物質在動脈管壁上的堆積,避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。

秋葵中富含的類胡蘿蔔素,可以維持人體胰島素的正常分泌與作用,以平衡血糖值。

秋葵被人體吸收後,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,

並且能促進胃液分泌,提高食慾,改善人體消化不良等症狀。

適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,

特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

 

來源來自網路

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往下看更多精彩內容:阿嬤教的黑豆秘方,黑豆這樣煮水喝2周,54kg瘦到47kg,皮膚也白嫩了

一個月前還是54公斤的小胖妹現在已經瘦到47公斤了,

更加美麗動人了,人也變得更加自信。

   

黑豆水的做法與飲用:

做法1. 取一小匙炒好的黑豆(約12g),沖熱水300cc,

蓋上杯蓋燜10分鐘,豆香飄出後,

一杯可以美容、養生又減肥的黑豆水就完成了。

   

做法2. 80g黑豆加上2000cc的水同煮,

煮沸後,改小火慢煮約15分鐘,關爐火,

待黑豆茶涼後,裝進冷水壺,平常當茶飲用。

  

黑豆,又名烏豆,內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。

中醫認為,其味甘、性平、無毒。

有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

李時珍曰:「黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。」

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黑豆的功效:

1、現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。

要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。

黑豆就是一種有效的補腎品。

根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,

所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

  

2、黑豆對年輕女性來說,還有美容養顏的功效。

黑豆含有豐富的維生素,其中E群和B群維生素含量最高,

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維生素E的含量比肉類高5~7倍。

眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。

如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。

  

3、黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,

能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。

黑豆中粗纖維含量高達4%,

常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘發生。

  

黑豆酒

材料:黑豆 300克,米酒 2瓶,玻璃瓶 1個

做法:先將玻璃瓶洗乾凈,晾乾備用。

往玻璃瓶裡面倒入2瓶米酒,事先將黑豆洗乾凈後曬乾,

接著倒入酒罐裡面,攪拌均勻,務必使黑豆全部泡在米酒裡面。

接著就密封住酒罐的蓋子,經過2個星期左右就可以舀出飲用。

  

黑豆茶

材料:青仁黑豆 300克,熱水 適量

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做法:將青仁黑豆洗乾凈並晾乾。

準備平底鍋不要放油,就倒入黑豆,用小火炒到黑豆的皮裂開,

聞到豆香,接著就關火放涼後,裝入密封的玻璃罐中。

每次取兩大茶匙的黑豆,大概30毫升左右,

放入杯中,加入熱水,浸泡7-10分鐘,就可以當茶飲用了。

  

  

蒸黑豆

材料:黑豆 100克,水適量

做法:將黑豆洗乾凈後晾乾,倒入冷開水,直到淹沒黑豆為止,

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浸泡2小時後,連同泡豆的水一起倒入電鍋,完後外鍋倒入2杯水,

蒸30-40分鐘,黑豆熟後就放涼,用保鮮盒裝起來放入冷藏,可以保存5-7天。

這些蒸黑豆可以用來打豆漿、入菜、炒飯、拌麵、煮湯都可以,

可以非常方便的吃黑豆減肥。

  

黑豆的其他小秘方:

1、治脫髮

黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡為度,

取出放器皿上,微乾時撒些細鹽,裝於瓶中,每服6克,日二次。

2、治產後風氣、血結

黑豆3升,炒熱至煙出,裝入酒瓶,浸一日後,

每服此酒半小杯,日3次,令微出汗,身潤即愈。

3、治婦女閉經

黑豆30克,紅花8克,水煎後沖紅糖50克溫服。

4、治高血壓

黑豆200克,陳醋500克,浸一周後,每次嚼服30粒,日三次。

 


 
 
   

 

 


 

 

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