63歲的吳老太，是一位退休老人，平時沒有什麼特殊愛好，就是愛玩，經常光顧家附近的麻將館。
要說起玩麻將，吳阿姨的癮頭確實很大，只要沒有很重要的事，她都會去麻將館打上兩圈，贏錢了就會買一點菜回家，輸了就悶悶不樂。
這天，吳阿姨的手氣較差，3圈下來一把沒胡不說，還一直點炮！吳阿姨立馬就不樂意了，說打完4圈不玩了。
到了最後一圈，吳阿姨心灰意冷，也不好好玩了，然而就在這時誤打誤撞，吳阿姨的手氣越來越好了，臨到最後，竟然胡了一把大的！
見到輸出去的錢一下子就回來了，吳阿姨激動得不得了，站起來就要往家走，然而剛出門沒走幾步，就感覺自己頭暈眼花，一個跟頭栽倒了！
牌友們見狀，急忙聯繫吳阿姨的而家人，將已經昏迷的吳阿姨送到醫院，然而到了醫院不到一個小時，醫生就宣告吳阿姨患急性腦梗去世了。
聽到這個突如其來的消息，吳阿姨的子女們還是不能理解，好好的人，怎麼會沒有任何預兆就患腦梗了呢？
醫生在了解了吳阿姨的情況之後，嘆了口氣道：又是一位因打麻將去世的，這玩物害了不少老年人啊！
醫生說：吳阿姨導致腦梗的原因有四點：
1、過於激動
吳阿姨在打麻將的時候，在乎輸贏，所以常常會導致心情激動，而長期處於緊張、激動的狀態，會使血壓更高，增加腦梗風險！
2、常吸二手煙
麻將館里空氣不好，吸煙的人很多，吳阿姨就吸了很多的二手煙！而長期吸煙可促發動脈硬化，使血管脆性增加，可引起心血管和神經等系統的變化，對於腦梗也是及其危險的。
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3、經常久坐不運動
吳阿姨因為每天都打麻將，從早到晚幾乎都保持著坐著的狀態，這種行為是很傷血管的。而且長期久坐會減緩身體里的血液流動的速度，容易引起大腦供血不足等現象，還會導致脂肪酸囤積在血管內壁上，容易阻塞腦血管，導致腦梗。
4、站立過猛
很多高血壓患者，在冬季的早晨起床時用力過猛，都會出現心腦血管疾病突發的現象！而我們普通人在蹲下猛然站起的時候，也會出現頭暈。這是因為血壓迅速升高導致的。
而吳阿姨打麻將時坐了4圈，突然站起回家，血壓難免會有波動，這也是她導致腦梗的原因！
最後，醫生提醒：老年人打麻將其實是很好的，可以陶冶情操，但是玩一次的時間不要過長，更不要有利益輸贏，否則身體會很受傷。
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夏季，腦梗高發，需格外警惕
炎熱的夏天，是腦梗高發的時刻，主要原因有四：
其一，血液易粘稠
專家提示，當氣溫升至32℃以上時，人體大量出汗，血液黏度增高，對於高脂血症、動脈硬化的老年人來說，極易誘發腦梗。
其二，容易缺水
天氣炎熱，人們出汗多，如果不及時補充水分，容易導致血容量不足，血黏度增高，血流趨緩，出現凝血，同時血壓也隨之升高，導致輸向大腦的血液受阻，從而誘發腦梗塞。
其三，過度依賴空調
夏季人們愛開空調，致使室內外溫差相差太大，對於高血壓、動脈硬化的人來說，會導致腦部血液循環產生障礙而發生腦梗塞。
其四，情緒不穩
天氣炎熱，人們情緒不穩定，容易暴躁、易怒等，易導致血壓波動大，進而誘發腦梗塞。
夏季防腦梗，做好「三個字」
第一字：補
1、補水分
夏天，出汗多，如果不及時補充水分，容易導致血液粘稠，形成血栓等，增加腦梗風險。
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所以，夏天，要注意補充水分，主動喝水，常喝茶水，都是不錯的選擇。
白開水，最好選擇溫熱的，不要喝冰水，以免刺激血管，誘發腦梗。
淡茶水，不但可補充水分，還可疏通血管，促排毒，減少血栓的形成。
古古丁荷葉茶，泡水喝，有助於消脂排毒，減少血管堵塞，護血管健康。
用古古丁、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
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古古丁，泡水喝，可降低血清三醯甘油，改善血脂健康，保護心腦血管。
荷葉，含黃酮、生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，泡水喝，可抗動脈粥樣硬化，對於改善血管健康，十分有益。
三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、改善血粘稠，預防腦梗的發生。
2、補營養
補充血管所需的營養素，可以強健血管，保護腦血管健康，預防腦梗的發生。
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補充α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，保護血管健康。
α-亞麻酸，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸，日常要注意補充。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
植物油中含量較多，其中棕亞麻子油，富含豐富，每天5ml，做調和油、涼拌菜、油淋菜、拌酸奶、煲湯等，皆可滿足人體所需。
補充精氨酸，可調節血管的擴張力，減少血管的損傷，減少心血管病的發生率。
食物中，泥鰍、鱔魚、山藥、銀杏等，含有較多的精氨酸，不妨多吃點。
3、補睡眠
炎熱的夏季，很多人在涼爽的夜晚，會約上幾個人，吃點宵夜，聊聊天，一不小心，就熬夜了。
然而，熬夜，睡眠不足，便會造成血管收縮，血液流動緩慢，易黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加，嚴重危害心血管健康。
所以，預防腦梗，一定要注意，少熬夜，保證規律的作息。
第二字：戒
1、戒煙酒
香煙中的有害物質，會加速動脈粥硬化的進程，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
所以，預防腦梗，一定要注意戒煙忌酒。
2、戒久坐
腦梗的發生，與血液中各種「栓子」脫不了干係。
而久坐，是形成血栓的一個主要誘因。
長時間，靜坐不動，會導致血液速度減緩，容易形成血栓，尤其是深靜脈血栓，十分危險。
所以，及時天氣再熱，也要避免久坐，適當的起來活動一下。
第三字：動
1、動手
空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
2、動頭
轉動頭部，頭前俯時，脖子盡量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個循環即可。
3、動腳
久坐后，踮踮腳，促進下肢血液迴流，防血栓，還可鍛煉身體平衡能力。
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