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中醫說經絡內連五臟六腑,外通四肢百骸,分享一套經絡要穴保健操
偶然看到一個全身經絡穴位操,操作簡單,覺得是日常保健的好方法,分享給大家。可以每天抽5~10分鐘整個做一遍,也可以單獨拍一拍。裡面提到的牙疼按虎口我用過,的確有效果。別的沒有對症試過,只是工作之餘無聊

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中醫說經絡內連五臟六腑,外通四肢百骸,分享一套經絡要穴保健操
 

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偶然看到一個全身經絡穴位操,操作簡單,覺得是日常保健的好方法,分享給大家。可以每天抽5~10分鐘整個做一遍,也可以單獨拍一拍。裡面提到的牙疼按虎口我用過,的確有效果。別的沒有對症試過,只是工作之餘無聊

 


中醫說經絡內連五臟六腑,外通四肢百骸,分享一套經絡要穴保健操 觀看數:893 人

 

偶然看到一個全身經絡穴位操,操作簡單,覺得是日常保健的好方法,分享給大家。可以每天抽5~10分鐘整個做一遍,也可以單獨拍一拍。裡面提到的牙疼按虎口我用過,的確有效果。別的沒有對症試過,只是工作之餘無聊的時候會各種拍手,當手指操來做。

1、十宣穴

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在十指的頂端。

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清熱開竅醒神,預防中暑,手指麻木,昏迷。

2、指縫八邪穴

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祛風通絡,清熱解毒。

3、虎口(合谷穴)

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緩解煩熱、頭痛、眩暈、牙痛

4、大魚際

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頭暈,頭痛,失眠。

5、小魚際

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咳嗽,咳血,咽喉腫痛。

6、後溪穴(要換邊練習)

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清心安神,通經活絡,頭痛,耳鳴,落枕。

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7、手背(換邊)

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三焦經穴位,保養脊柱,腰椎,改善缺血。

8、尺澤穴(換邊)

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降壓止咳。

9、雲門穴(換邊)

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肺經穴位,保養呼吸系統

10、肩井穴(換邊)

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心肺疾病及便秘。

11、百會穴

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安神助眠。

12、腹部

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神闕,氣海,關元三大要穴,還可以調節腸胃功能,

13、腎俞穴

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膀胱經要穴,泌尿系統,強腎固本。

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14、腳跟踢然谷

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腎經上的要穴,排毒。排毒必然就養顏。

15、委中穴

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俗話說腰背委中求,如果年紀大一點的人做這個動作這叫吃力,也可以坐在椅子上把腿伸直了拍膝窩

16、膽經

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拍打膽經,膽經是排毒通道

 


 
 
   

 

 


 

 

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