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| 偶然看到一個全身經絡穴位操，操作簡單，覺得是日常保健的好方法，分享給大家。可以每天抽5~10分鐘整個做一遍，也可以單獨拍一拍。裡面提到的牙疼按虎口我用過，的確有效果。別的沒有對症試過，只是工作之餘無聊 |
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中醫說經絡內連五臟六腑，外通四肢百骸，分享一套經絡要穴保健操
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偶然看到一個全身經絡穴位操，操作簡單，覺得是日常保健的好方法，分享給大家。可以每天抽5~10分鐘整個做一遍，也可以單獨拍一拍。裡面提到的牙疼按虎口我用過，的確有效果。別的沒有對症試過，只是工作之餘無聊的時候會各種拍手，當手指操來做。
1、十宣穴
在十指的頂端。
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清熱開竅醒神，預防中暑，手指麻木，昏迷。
2、指縫八邪穴
祛風通絡，清熱解毒。
3、虎口（合谷穴）
緩解煩熱、頭痛、眩暈、牙痛
4、大魚際
頭暈，頭痛，失眠。
5、小魚際
咳嗽，咳血，咽喉腫痛。
6、後溪穴（要換邊練習）
清心安神，通經活絡，頭痛，耳鳴，落枕。
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7、手背（換邊）
三焦經穴位，保養脊柱，腰椎，改善缺血。
8、尺澤穴（換邊）
降壓止咳。
9、雲門穴（換邊）
肺經穴位，保養呼吸系統
10、肩井穴（換邊）
心肺疾病及便秘。
11、百會穴
安神助眠。
12、腹部
神闕，氣海，關元三大要穴，還可以調節腸胃功能，
13、腎俞穴
膀胱經要穴，泌尿系統，強腎固本。
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14、腳跟踢然谷
腎經上的要穴，排毒。排毒必然就養顏。
15、委中穴
俗話說腰背委中求，如果年紀大一點的人做這個動作這叫吃力，也可以坐在椅子上把腿伸直了拍膝窩
16、膽經
拍打膽經，膽經是排毒通道
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