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人體最要排的毒,濕氣!每天揉揉這2大穴道:燃脂消腫2天瘦1斤!濕氣沒了,身體更健康
濕氣是老生常談的話題,但卻又永不落伍,因為它經常徘徊在我們的周圍,影響我們的健康。它雖不直接致命,...

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人體最要排的毒,濕氣!每天揉揉這2大穴道:燃脂消腫2天瘦1斤!濕氣沒了,身體更健康
 

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濕氣是老生常談的話題,但卻又永不落伍,因為它經常徘徊在我們的周圍,影響我們的健康。它雖不直接致命,...

 


人體最要排的毒,濕氣!每天揉揉這2大穴道:燃脂消腫2天瘦1斤!濕氣沒了,身體更健康 觀看數:4790 人

 

濕氣是老生常談的話題,但卻又永不落伍,因為它經常徘徊在我們的周圍,影響我們的健康。它雖不直接致命,但是卻能誘發各種疾病對我們的身體造成傷害,嚴重者可能威脅性命。我們的身體內水分含量很高,好像天生就與濕氣綁在一起,春天容易得風濕,夏天容易得濕熱,冬天容易得寒濕等等,而這些伴隨著我們四季輪回的濕氣也是三高爆發的背後殺手之一。

疾病保養_消水腫三妙招!

好像手、腳,眼睛、臉都經常水腫,

來看看可能原因及如何改善,

中醫認為水腫與肺、脾、腎都有關,

若長期水腫無法改善還是要看醫師。

1. 環跳穴

環跳穴在屁股上,不光是膽經的要穴,

還連接膀胱經,是膀胱經和膽經交會穴。

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膀胱經是人體最大的排毒通道,

每天敲打環跳穴,等於把身體的下水道給弄通了,

把那些引起高血脂、水腫、

靜脈曲張的髒東西都排出去了。

【位置】

人站立時,兩腳併攏,腳掌張開120度,

屁股兩邊最凹的地方,左右各一個。

【敲打時間】

手握實拳,每次敲 50-100下。

【功效】

強化肝臟、排毒、瘦屁股、瘦腰。

2. 三陰交穴:

配合飲食與運動外,還可以按摩穴道,

促進循環,消除腳腫。

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【位置】

位於內踝尖上 3寸(手四橫指),

脛骨後緣凹陷處,

每日早晚各一次,每次 30下,

可促進體內濕氣排除,消水腫。

吃太鹹或太辣,體內水份滯留

改善方式︰飲食去鹽,可用玉米鬚 5~10 公克,

煮水 500~800 的水,當茶喝,連喝 2 天即可。

身體太寒︰吃太多冰冷的食物或缺少運動。

改善方式︰

忌吃太過冰冷的西瓜、梨子、橘子、冷飲,

適量運動及泡澡,加強代謝。

體內濕氣太重︰

體質脾虛,使得代謝失調,水份代謝失調引起水腫。

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改善方式︰

飲食作息要規律,避免暴飲暴食,

可多做蹎腳運動並按摩三陰交穴,

位於踝尖上方 3 寸(約四指寬),

脛骨後緣凹陷處,

每日早晚各 1 次,每次 100 下。

控油、防痘穴道

夏天臉部容易出油、長痘痘,

除了少吃油炸,注意清潔,

還可以按摩穴道來改善。

1. 曲池穴︰

位於手肘曲成直角、肘彎橫紋盡頭處,

每天早、晚各一次,每次50下,

可以清熱解毒,改善出油,長痘痘的情況。

亮膚穴道輕鬆按

想擁有淨白膚質,除了飲食、作息規律外,

還可以按摩穴道來改善。

2. 合穀穴︰

位於手背部的大姆指食指相會合之處,

每次 20~30 下,每日 2-3 次,

可以疏通氣血,清除體內廢物,使皮膚有光澤。

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※ 禁

忌︰孕婦不適合按摩此穴位。

 


 
 
   

 

 


 

 

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